益適體適能-健身房,高雄健身房,仁武區健身房
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六十歲大哥,因左肩頸因錯誤姿勢習慣加上背部肌群無力,導致長期緊繃痠痛,按摩推拿都無改善效果。還沒來訓練前,喜歡爬山培養運動習慣,發現體力漸漸大不如前,有明顯感到肌力不足。
隨著訓練一段時間,體態慢慢變緊實,原本左肩僅緊繃痠痛也改善許多。大哥表示肌力提升除了體態改變之外,精神跟體力也明顯提升,運動從不分年齡,也不分族群,立即開始擁抱健康。
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