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典型的上班族
長期久坐的關係
導致下肢有水腫問題
也伴隨腰痠背痛等症狀
第一次來評估時發現許多肌力失衡的問題以及代償
最一開始先建議做飲食控制，
一來可以幫助訓練上膝蓋與下背的負擔
也讓身體的代謝恢復正常，並教導正確的飲食觀念。
訓練過程一開始
會與先生一起上教練課1V2
偶爾會分開上1V1的教練課
訓練上總是許多歡笑與猙獰
讓健身這件事變得很期待
保持訓練就是對自己的人生不斷的充電
堆疊更好的精神與健康享瘦這個世界。
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