典捷運動工作室-健身房,台南健身房,安南區健身房
TRAINING
訓練項目
DIANJIE FITNESS
一對一私人教練課程
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01
體態雕塑
測量inbody數據,了解生活型態與運動規劃,提供飲食建議加上肌力訓練,達成自己的目標體態。
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02
功能性訓練
由專業的教練使用SFMA精選功能性評估,找出身體的問題、 訓練需要強化的肌群,找回身體的功能,教練會跟配合的醫師還有物理治療師合作,一步一步的輔助學員,安全無慮的訓練術後流失的肌肉。
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03
銀髮族訓練
針對學員進行體適能檢測,了解學員肌力不足之處,針對平衡能力,基本肌力進行加強,去達到減緩老化,預防肌少症及慢性疾病等目的。
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04
傷後訓練
由專業的檢測評估,去了解學員的恢復狀況,藉由檢測了解狀況,去進行動作優化及訓練較為弱勢的肌群達到恢復健康的目的。
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05
專項體能訓練
教練會依據賽場上的狀況,訓練身體需要的能力,幫助學員提升運動表現。
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06
運動按摩
針對軟組織沾黏、緊縮,影響肌肉的彈性的問題做處理,舒緩肩頸腰背運動後酸痛、賽前賽後肌肉與關節保養。
服務項目:
一對一教練,健身教練,健身房,台南市一對一教練,台南市健身教練,台南市健身房,安南區一對一教練,安南區健身教練,安南區健身房
特別關鍵字:
健身房,台南健身房,安南區健身房,北區健身房,健身教練,台南健身教練,安南區健身教練,北區健身教練,健身教練推薦,台南健身教練推薦,安南區健身教練推薦,北區健身教練推薦,一對一教練課,台南一對一教練課,安南區一對一教練課,北區一對一教練課,私人健身教練,台南私人健身教練,安南區私人健身教練,北區私人健身教練,減脂課程,台南減脂課程,安南區減脂課程,北區減脂課程,重訓課程,台南重訓課程,安南區重訓課程,北區重訓課程,肌力訓練,台南肌力訓練,安南區肌力訓練,北區肌力訓練,重量訓練,台南重量訓練,安南區重量訓練,北區重量訓練,體態矯正,台南體態矯正,安南區體態矯正,北區體態矯正,有氧課程,台南有氧課程,安南區有氧課程,北區有氧課程,企業包班運動,台南企業包班運動,安南區企業包班運動,北區企業包班運動,企業運動包班,台南企業運動包班,安南區企業運動包班,北區企業運動包班,小班制團體課程,台南小班制團體課程,安南區小班制團體課程,北區小班制團體課程,小班制運動課程,台南小班制運動課程,安南區小班制運動課程,北區小班制運動課程,中高齡運動,台南中高齡運動,安南區中高齡運動,北區中高齡運動,銀髮族運動,台南銀髮族運動,安南區銀髮族運動,北區銀髮族運動,傷後訓練,台南傷後訓練,安南區傷後訓練,北區傷後訓練,體適能課程,台南體適能課程,安南區體適能課程,北區體適能課程,銀髮族體適能課程,台南銀髮族體適能課程,安南區銀髮族體適能課程,北區銀髮族體適能課程