堤杰體能健身-健身房,健身教練,高雄健身教練,鳳山健身教練

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堤杰體能健身-健身房,健身教練,高雄健身教練,鳳山健身教練
2024-06-03
電話0909118834│
公司地址高雄市鳳山區錦田路210號4樓
│電子信箱ykqk522@gmail.com
服務項目:
健身教練,健身房,高雄市健身教練,高雄市健身房,鳳山區健身教練,鳳山區健身房
特別關鍵字:
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01體態改造
透過有效的溝通,達成共識並完成規劃,設定合理的期限,密集並積極的達成課程頻率及訓練強度,我們將透過訓練上的專業,及關注學員的飲食,用最有效益的課程為學員達到體態目標,若學員願意,並為學生提供專業攝影拍攝紀錄著這美好的成果。
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02健美賽事規劃
健美風潮不斷,賽事競爭激烈,健美比賽是許多有一定訓練年資的人,期望完成的目標,堤杰為有此需求的學員,將提供擁有多場賽事經驗的教練協同完成,合理的備賽週期、學員體態在期望項目之弱項分析、賽事規範介紹、posing指導、實體課程訓練、賽前狀態確認、賽前心理建設。
最終由堤杰教練一同前往賽事且完成賽事。
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03增肌減脂
在減少身體脂肪同時,防止肌肉流失,透過阻力訓練,增加身體的肌肉量,並且同時配合適當的飲食控制,使體態能夠健康精實。
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04肌力與體能訓練
隨著老化,力量及身體適應外在的能力愈發下降,透過阻力訓練,有效提高力量及體能的課程。
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05運動按摩肌肉保養
肌肉的保養、按摩是為了使肌肉的彈性、韌性更加強大,使得運動訓練或日常生活時更有耐受力,表現更好。
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06功能性訓練
在於提升運動表現、提升日常活動的能力、增進身體活動度等等,有目的行的訓練。先從評估檢測,再透過肌力動作訓練,優化身體功能,也同時提升生活品質。
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07孕產婦訓練
針對每個孕期的身理變化階段不同,設計適合的訓練計畫。
運動對於孕媽媽有許多益處,有助於備孕時的體能建立、減少孕期的不適、縮短產程降低剖腹產機率以及產後的體態恢復⋯等等。
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