
堤杰體能健身-健身房,健身教練,高雄健身教練,鳳山健身教練


我們相信,每一位學員的成功就是我們的成功。因此,我們積極了解每位學員的需求和目標,並量身訂製專屬的健身計劃,確保每位學員都能在這裡找到最適合自己的訓練方式。我們堅持用心服務,專注於成果,與學員一同在健身的旅程中不斷進步,共同成就彼此的目標。
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透過有效的溝通,達成共識並完成規劃,設定合理的期限,密集並積極的達成課程頻率及訓練強度,我們將透過訓練上的專業,及關注學員的飲食,用最有效益的課程為學員達到體態目標,若學員願意,並為學生提供專業攝影拍攝紀錄著這美好的成果。01體態改造
健美風潮不斷,賽事競爭激烈,健美比賽是許多有一定訓練年資的人,期望完成的目標,堤杰為有此需求的學員,將提供擁有多場賽事經驗的教練協同完成,合理的備賽週期、學員體態在期望項目之弱項分析、賽事規範介紹、posing指導、實體課程訓練、賽前狀態確認、賽前心理建設。02健美賽事規劃
在減少身體脂肪同時,防止肌肉流失,透過阻力訓練,增加身體的肌肉量,並且同時配合適當的飲食控制,使體態能夠健康精實。03增肌減脂
隨著老化,力量及身體適應外在的能力愈發下降,透過阻力訓練,有效提高力量及體能的課程。04肌力與體能訓練
肌肉的保養、按摩是為了使肌肉的彈性、韌性更加強大,使得運動訓練或日常生活時更有耐受力,表現更好。05運動按摩肌肉保養
在於提升運動表現、提升日常活動的能力、增進身體活動度等等,有目的行的訓練。先從評估檢測,再透過肌力動作訓練,優化身體功能,也同時提升生活品質。06功能性訓練
針對每個孕期的身理變化階段不同,設計適合的訓練計畫。07孕產婦訓練
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