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中壢區一對一健身
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運動表現 -
運動表現
專項的運動表現建立在良好的身體素質，廣泛於肌力爆發、關節穩定、肌肉張力、筋膜彈性、神經傳導感受等，是整體系統綜合表現的成果。
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增肌 -
增肌
強化肌肉，不限於力量的表現，體態的展現，更作用於日常動態、靜態的活動，亦包含人體的循環與代謝系統。
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減重/減脂 -
減重/減脂
你該減重還是減脂？明明體重很輕卻是泡芙人？明明一直運動體重卻不動如山？找出原因能讓我們事半功倍。
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曲線雕塑 -
曲線雕塑
最愛蜜腿、翹臀、天鵝頸、水蛇腰、仙女背、直角肩，輕鬆練就。
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體態改善 -
體態改善
沒有最好，只有更好，改善圓肩、駝背、骨盆前後傾、假跨寬、骨架歪斜、肌肉失衡，找回20歲的自己。
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改善痠痛 -
改善痠痛
大部分痠痛原因是力學等張的疲勞性痠痛，也就是肌肉無法負荷一個姿勢過長時間。適當的放鬆與訓練，簡單改善痠痛。
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筋膜放鬆 -
筋膜放鬆
筋膜緊繃、疼痛，都是身體的回饋訊號，適當的放鬆，可以預防、降低潛在的傷害
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功能回復 -
功能回復
常見的運動傷害及日常傷害無所不在，針對性的放鬆、按摩與訓練，可以在傷害後專業又快速的讓身體回復
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樂齡運動 -
樂齡運動
針對年長者的運動課程，可以改善肌少症、強化功能性、提高新陳代謝，永保青春活力。
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孕動輕適能 -
孕動輕適能
媽咪需要的我們都懂，合適的運動可以減輕孕期不適、增強骨盆底肌、紓解壓力、擁有良好的睡眠品質。
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2024-05-27服務項目
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