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傑司運動空間-健身房,健身課程,台北健身房,林口區健身課程
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關於傑司運動空間
健身房不僅是提供運動場所，更是一個結合運動與社交的體驗中心。將健身提升到一個全新的境界，注入獨特的社交元素，創造出一個激勵人心的空間。
在這裡，您擁有專業的一對一私人訓練、多功能訓練和塑形課程達到您的健身目標，還能與同樣熱愛運動的學員們分享您的成就和心得。健身環境充滿了正能量和鼓舞，讓您在運動之餘，也能結識新朋友，建立深厚的社交連結。
傑司運動空間 像是一場充滿激勵和社交連結的冒險，讓每一次的健身不再單調乏味，而是充滿樂趣和驚喜。歡迎加入我們，享受這場獨特的健身旅程，讓健康與友誼在這裡交織，共同成就更好的自己！
課程介紹
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傑司特色
JAS FEATURE-
01
一對一教練課
提供更個性化的
運動方案和指導 -
02
自主訓練
不受固定課程的限制
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03
自由教練場租
提供場地給自由教練使用
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傑司運動空間-健身房,健身課程,台北健身房,林口區健身課程
2024-07-23公司地址新北市林口區文化二路一段96巷3號│
服務項目
課程介紹
Course Introduction
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一對一私人教練
多功能訓練
科學化阻力訓
增肌減脂
立即預約體驗
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運動按摩
體態雕塑
肌筋膜放鬆
專業體態評估
飲食控制
立即預約體驗
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特殊族群
產後塑身
樂齡訓練
銀髮族增肌
TRX懸吊系統訓練
拳擊BOXING
立即預約體驗
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重量訓練
重訓是一種強調使用重量來增強肌肉力量和體能的訓練方式。可以增加肌肉質量、提高代謝率，並加強骨密度。這有助於改善身體結構，減少脂肪，增加肌肉質量，同時提供更多的力量和體能。
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多功能訓練
多功能訓練是一種綜合性的體能訓練方法，結合了不同運動元素。這種訓練有助於提高體能、協調性和靈活性，同時強化多個肌群，為全身提供均衡的發展。
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TRX訓練
TRX訓練使用懸吊設備進行全身力量和穩定性訓練，特別強調核心肌群。這種方式有助於提高平衡、靈活性和肌肉力量，同時可以適應不同的能水平。
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拳擊Boxing
有氧拳擊結合了心肺訓練和拳擊技巧，是一種高強度的有氧運動方式。這不僅有助於提高心肺耐力，還能增加卡路里的燃燒，同時強調協調和自衛技能的訓練。
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有氧運動
有氧運動是一種以增加心臟和呼吸系統活力為主要目的的運動，通常涉及長時間的中等強度運動，以提高膿內氧氣的運輸和利用。這種運動類型有助於提高身證的心肺健康，增加耐力和促進整體健康。
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運動按摩
運動按摩是運用按摩技巧，針對運動後的肌肉疲勞和緊張進行治療和康復。這種方式能夠促進血液循環、減輕肌肉緊張，有助於減輕運動相關的不適，同時有放鬆身心的效果
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