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駱克體能工作室-運動調整,健身教練,台南運動調整,台南一對一健身教練
BODYREBUILDING
身體重建先有破壞
草木修剪煥然新生
鳳凰浴火必將重生
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身體狀態為一切運動的基礎。運動前將整體狀態調整至適合進行運動訓練的水平, 提升運動效能,降低運動過程可能造成的傷害,為公司首要目標。
重建,藉由適度運動訓練,並以專業判斷逐步提升難度,對人體肌肉筋膜不斷地進行重整與建構,培養健康的身體與良好的體態,為發展各項運動建立良好基礎。
運動前先透過專業角度分析檢視身體狀態,並進行適度的調整。接下來透過運動訓練,以適切的身體狀態來達成運動目標。
如此便能盡量避免運動傷害,也能夠以更安全、有效率的方式達成運動目的。
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