駱克體能工作室-運動調整,健身教練,台南運動調整,台南一對一健身教練

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源起緣起
BODYREBUILDING
身體重建先有破壞
草木修剪煥然新生
鳳凰浴火必將重生
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草木修剪煥然新生
身體重建先有破壞
鳳凰浴火必將重生
創建宗旨ENTREPRENEURSHIP
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推廣全民運動、提升身體適能。
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認識自身身體、創造健康生活。
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開創新運動主義、結合相關領域。
品牌精神BRAND
01.Body
身體狀態為一切運動的基礎。運動前將整體狀態調整至適合進行運動訓練的水平,
提升運動效能,降低運動過程可能造成的傷害,為公司首要目標。
02.Rebuilding
重建,藉由適度運動訓練,並以專業判斷逐步提升難度,對人體肌肉筋膜不斷地進行重整與建構,培養健康的身體與良好的體態,為發展各項運動建立良好基礎。
運動前先透過專業角度分析檢視身體狀態,並進行適度的調整。接下來透過運動訓練,以適切的身體狀態來達成運動目標。
如此便能盡量避免運動傷害,也能夠以更安全、有效率的方式達成運動目的。
專業服務項目ENTREPRENEURSHIP
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01 |肌筋膜放鬆
筋膜是包覆在肌肉外圍的結締組織,放鬆肌肉同時也放鬆筋膜,有效的處理局部緊繃痠痛感。
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02 |訓練前、後調整
訓練前,筋膜不順,影響肌肉發力,產生代償,利用肌筋膜調整提升訓練表現。
訓練後,肌肉過度使用,乳酸堆積,透過調整,達到肌肉放鬆,加快恢復速度。
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03 |增加關節活動度
關節活動度意指關節可達的最大弧度,藉由按摩、牽拉和伸展來放鬆緊繃的肌群,
以達成更好的日常功能及運動表現。
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04 |身體不良姿勢改善
不良姿勢導致身體疼痛、腸胃消化及外在形象不佳等,
藉由訓練促進核心肌群穩定、透過伸展增強柔軟度及肌力延展,方能找回健康好體態。
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05 |貧瘠肌肉運用與加強
非慣性或不正確的姿勢與動作,造成局部肌肉強度之落差,導致失衡歪斜,
而影響了身體排列結構,因此針對少用卻重要的肌肉練習喚醒並加強訓練。
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環境與設備Environment and equipment
駱克體能工作室-運動調整,健身教練,台南運動調整,台南一對一健身教練
2024-01-30
手機0989-378103│
公司地址台南市東區崇德二十一街15號
│電子信箱rock852@gmail.com
服務項目:
一對一教練,團體運動中心,健身教練,運動中心,體雕中心,健身房,台南市一對一教練,台南市團體運動中心,台南市健身教練,台南市運動中心,台南市體雕中心,台南市健身房,東區一對一教練,東區團體運動中心,東區健身教練,東區運動中心,東區體雕中心,東區健身房
特別關鍵字:
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