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亞樂健身Alive Gym-健身房,彰化健身房,彰化健身教練
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The first step to success is taking action.
亞樂健身，放飛你的運動超能力
成功的第一步是「行動」，
歡迎「想改變」的你
教練課+營養師 = 減重超簡單
透過飲控和訓練，改變體態與運動積極性
客製化的教練課程
無論是初學者還是已有健身習慣的你，根據目標客製最適合你的運動計劃，免費體脂肪測量及記錄。
專業營養師一對一諮詢
運動與飲食在健康管理中一樣重要，專業營養師提供客製化的飲食建議，優化運動表現達到更好的效果。
寬敞舒適的運動空間
喜歡挑戰有氧或是沉浸在重訓嗎？頂極器材設備滿足各種健身需求，多功能草坪區更提供舒適安全的運動環境。
收費方式
會籍訂閱制方案
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ALIVE GYM.ALIVE GYM.
重量訓練課程
TRX懸吊訓練課程
Kettlebell壺鈴課程
Boxing拳擊課程
筋膜放鬆課程
營養師飲食諮詢
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2023-11-09店家商品
服務項目
重量訓練課程
重訓是以增加肌肉強度及體積為目標的力量訓練，針對不同肌肉群的強度使用適合的重量進行阻力訓練， 可以提高肌肉力量、增肌減脂、提高代謝率、和改善體態。
我們的重量訓練課程由亞樂專業的健身教練設計，針對個人體態及運動目標需求制定合適的訓練計畫，幫助你即早達成理想體態。
TRX懸吊訓練課程
TRX懸吊訓練是全身性的肌力訓練，利用自己身體重量作為阻力的全身運動，透過懸吊在固定點的設備， 調整傾斜角度或姿勢來控制強度，可以強化核心肌群、提升靈活性和增加肌肉強度。
這項訓練適合各個層次的健身者，並可隨個人進展調整難度，達到全面的身體塑造效果。
Kettlebell壺鈴課程
壺鈴可以同時鍛鍊多組肌肉，結合重量和擺動動作，強調全身協調性和肌力，也有助於訓練握力， 可以提升心肺耐力、加強核心穩定性，並在短時間內燃燒大量卡路里，是很百搭的訓練器材。
如果你的目標是增肌減脂或是雕塑身材，那壺鈴訓練就是非常推薦的運動。
Boxing拳擊課程
拳擊課程可以提升耐力和爆發力，打拳10分鐘即可刺激多巴胺分泌，讓你感到興奮； 30分鐘的訓練更有助於釋放各種不適情緒；而持續一小時的拳擊課程則能夠幫助您達到個人最佳狀態。
我們為初學者和有經驗的學員提供拳擊教練課，享受真正的拳擊暴力美學。
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