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ChinUP體能-健身房,嘉義健身房,西區健身房

在當今競爭激烈的運動環境中，許多家長會推動青少年早早專精於某項運動，期待在競技場上脫穎而出。然而，過早的運動專項化，指的是青少年在成長過程中只專注於單一運動項目，並過度投入訓練，往往帶來反效果；另外當然是系統性問題，例如賽制安排的不合理性，在大小週期當中的連續高強度賽事也很容易受傷。

除了影響全方位的運動能力發展，更糟糕的是提高過度使用的傷害風險，早期通常會有一些訊號(sign)，先是常常痠痛、緊繃，接著是按壓疼痛，再來是遷移到鄰近關節的疼痛及發炎，最後是慢性傷害。

教練們平常協助的羽球隊，剛好遇到實際案例，是從國中就檢查出狀況的選手，到現在已經高中了，希望我們接手後可以讓他早日脫離疼痛的精神傷害。

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