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益適體適能-健身房,高雄健身房,仁武區健身房

體適能較好的人，在需要體力活動及運動的日常生活或工作上，都能表現比較好，有較好的適應能力。

 

健康體適能有哪些？

1.修飾身材、控制體重、預防肥胖

2.降低慢性疾病的發生，如：高血壓、高血脂⋯

3.不易感到疲勞，擁有充沛的體力和活力

4.強化肌肉機能

5.強化呼吸器官功能

6.防治骨質疏鬆

 

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