典捷運動工作室-健身房,台南健身房,安南區健身房
現在的人在心理上常有焦慮、抑鬱的問題出現,而運動能夠幫助自己改善心理上的壓力。
研究指出運動能夠調節人體的各種激素,使人達到最佳狀況,讓身體的內在生態系統充滿能量和活力,並減少焦慮、抑鬱、消沉、低落等負面情緒的產生。
各種運動都好,有動總比沒動好,就算只有15分鐘隨著時間的累積,也能夠慢慢養成運動的習慣。
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