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【銀髮族重訓處方籤】
隨著國人平均壽命增加,身體時鐘走動得越久『身體器官故障和出狀況的機會也越多』
身體老化是每個人都會面對的階段,
但要如何健康的延續自己的生命呢?
許多研究文章都指出
—『重訓』
是預防肌少症、骨質疏鬆
和其他慢性疾病很有效的方式!
今天就讓你一次了解
1)為何銀髮族更需要重訓?
2)銀髮族重訓的好處
3)銀髮族重訓注意事項
孝順的兒子女兒
想陪伴爸媽更久嗎?
趕緊帶著他們一起踏入重訓的世界吧
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