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幸福門診常有病人問 : 一個月幾次行房才正常呢？
古人說： 20更更， 30夜夜， 40五日，50半月， 60 摸摸， 70說說
意思是：古代漢朝，一個晚上有五更天，一更等於2.4個小時。
20歲，2、3個小時可以行房一次；
30歲，每晚可以來一次；
40歲，五天一次；
50歲，半個月一次；
60歲，只能牽牽手；
70歲，就只能耍耍嘴皮子了，這是古人的說法。
| 2020 醫學期刊 |
這篇醫學期刊研究主題 " 過去一個月，與另一伴行房的頻率， 調查4955位男性與女性依照不同的 "健康程度"與"行房的頻率"進行研究，根據他們過去一個月裡，與性伴侶的行房的頻率，依照不同的健康程度分成：健康佳、健康普通和健康不佳，研究結果如下 :
健康佳 健康普通 健康不佳
男性行房頻率 79% 59% 30%
女性行房頻率 72% 48% 32%
從這篇醫學期刊，我們得到結論 : “身體的健康與行房機率，其實有正相關的”，行房的頻率其實應該要傾聽"自己身體的聲音"，假如今天身心裡都很健康，體力各方面都不錯，確實可以頻率稍微多一點，身體狀況不好的時候，就要稍微休養身體，調整自己行房的頻率。
影響行房頻率的因素有哪些呢？
（ㄧ）年齡：如同上述古人所說的：20更更, 30 夜夜， 40五日，50半月， 60 摸摸， 70說說。年紀絕對與行房的頻率有影響。
（二）身體的健康狀況：如上述醫學期刊的研究，身體越健康，當然行房的頻率可能會增加。
（三）與生活習慣有關：比如工作屬於勞動性的，在白天工作的時候已經耗掉了很多的體力，到晚上就已經精疲力竭了，可能就影響行房頻率。假如工作是屬於靜態的，坐辦公室而且很輕鬆，中午還可以睡午覺睡到飽等等，這些不同的因素就和生活習慣有關係。
（四）男女雙方性慾強弱：比如男方的性慾較大，雙方沒辦法配合，就會影響行房的頻率。
（五）夫妻或男女之間的關係好壞：關係不好的話，男方向女方要十次，只有被答應五次等等。
因此，行房的頻率要由男女雙方來決定，自己合適的頻率是最重要的，最後一點就是，質比量還重要。比如有些幸福門診的案例，家裡剛生小孩，小孩又跟夫妻一起睡，真的有時候不太方便，有時候找到一點空擋，就會趕快做一做，草草了事；或者跟長輩同住，有時候怕做到一半長輩敲門...等，這些都會緊張，好像抓住一些時間行房，可是質量不好，這就需要男女雙方去調整，怎麼樣去有一個品質好的性關係比次數來的重要，調整到男女雙方合適的頻率。
結論 ：沒有所謂的正常一個月是幾次，其實就是男女雙方依照自己的健康狀況，年齡、生活方式、性慾的強弱關係等等，去討論到一個最適合彼此的行房頻率就對了。
參考文獻:
Health, Sexual Activity, and Sexual Satisfaction ,Arne Dekker 1, Silja Matthiesen,Susanne Cerwenka, Mirja Otten, Peer Briken , Affiliations,expand, PMID: 33357344 PMCID: PMC7829450 DOI:10.3238/arztebl.2020.0645 , Free PMC article
陳盈昌醫師
• 康普頓診所院長
• 美國抗老暨再生醫學會專科醫師
• 美國代謝醫學研究所 性學健康學程認證
• 美國細胞醫學協會注射技術證照
• 中華民國家庭醫學科專科醫師
• 前台北市立中興醫院家庭醫學科主治醫師
• 美國南加州大學USC 公衛衛生＆預防醫學碩士
• 細胞治療技術受訓證書
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