自然神經學發現-兒童Omega-3和維他命D不足可能引起過動自閉躁鬱

之前的一些研究表示，海洋的Omega-3脂肪酸和維他命D能改善某些腦部疾病的認知功能與行為，

例如亞斯伯格症(ASD)、注意力不足過動症(ADHD)、躁鬱症、精神分裂症、及憂鬱症。

美國加州兒童醫院奧克蘭研究所的朗達帕特里克和布魯斯埃姆斯，

評估了Omega-3脂肪酸和維他命D與精神疾病的相關性，並注重它們對血清素的影響，

血清素是一種大腦化學物質影響了大範圍的認知功能和行為，

包括情緒、決策能力、社會行為、衝動行為、甚至在互動決定上，扮演了抑制侵略性社會反應或衝動行為的角色。

海洋的Omega-3脂肪酸中富含二十碳五烯酸(EPA)，

能透過大腦裡被稱為E2前列腺素發炎分子信號的減少來增加突觸前神經元血清素的釋放，

（這機轉可以解釋為何發炎反應對腦部血清素是有負面影響的）。

然而，EPA並不是唯一的Omega-3在血清素途徑有關係的。二十二碳六烯酸(DHA)也影響不同的血清素受體，

能增加突觸後神經元細胞膜流動性，讓血清素受體更容易結合血清素。

該研究小組還闡明了血中維他命D偏低與遺傳途徑的相互作用，

如五羥色胺的途徑（對大腦發育、社會認知、和決策能力的重要性），

以及這些基因微量營養素的相互作用可能對神經方面造成的影響。

他們提議：「維他命D、EPA、或DHA的含量不足，加上遺傳因素和腦部發育的關建週期等，

會導致不正常的血清素活化和功能，而後這可能是一個將來造成精神性疾病及憂鬱症的機轉。

因此，把體內維他命D以及深海Omega-3 脂肪酸補足，可以預防腦部功能失調，也可以減少腦部疾病的嚴重度。」

文獻出處

Vitamin D and the Omega-3 Fatty Acids Control Serotonin Synthesis and Action Part 2:

Relevance for ADHD, Bipolar, Schizophrenia, and Impulsive Behavior. FASEB Journal