「非供即食,請充分加熱」
萬巒豬腳是屏東縣萬巒鄉的特色美食,以其獨特的製作方式和沾醬聞名。
其特色在於使用豬前蹄,經過川燙、冰鎮、急速冷凍後,再以中藥配方滷製,
口感Q彈且不油膩,皮、肉、筋各有層次。 食用時會搭配各家獨門醬料,
無論是熱食或冷食都別具風味。
特色
特殊製作過程: 只選用豬前蹄,經除毛、川燙、冰鎮、急速冷凍,
再以獨特中藥配方滷製。
獨特口感: 皮、肉、筋三種層次豐富,口感Q彈中帶有脆感,不油膩。
專屬沾醬: 搭配各家獨門調製的沾醬,增添風味。
歷史與發展
起源: 據傳起源於民國37年(1948年)隨國民政府來台的王依悌師傅,
後由海鴻飯店和林家豬腳等店家推廣而聞名。
名聲大噪:民國70年(1981年),前總統蔣經國先生到訪萬巒並在海鴻飯店品嚐後,
使萬巒豬腳聲名大噪,吸引遊客前往。
萬巒豬腳街:為了發展觀光,屏東縣政府於2004年在民和路和褒忠路一帶開闢
「萬巒豬腳街」,並鋪設特色路面。
萬巒豬腳營養豐富,每100克約含274大卡熱量、20.1克蛋白質、20.7克脂肪。
它富含蛋白質、脂肪及鈣、磷、鎂、鐵等礦物質,以及維生素A、D、E、K等,
其中膠原蛋白有助於皮膚彈性。 但因烹調方式和醬料,調味後的總熱量和鈉
含量較高,建議適量食用並搭配高鉀蔬果以幫助身體代謝鈉。
營養成分(每100克約)
熱量: 約274 大卡
蛋白質: 約20.1 克
脂肪: 約20.7 克
其他: 鈣、磷、鎂、鐵等礦物質,以及維生素A、D、E、K等。
營養與功效: 提供豐富營養: 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質及維生素。
幫助皮膚健康: 豬腳中的膠原蛋白在烹調後會轉化成明膠,有助於增強皮膚彈性
與保水功能,延緩皮膚老化。
輔助身體機能: 中醫觀點認為有補血、填腎精的功效,適合老年人或體弱血虛者食用。
對四肢疲乏、腿部抽筋等有一定輔助療效。
注意事項
熱量與鈉含量:經調味後,萬巒豬腳的總熱量約為2397大卡/份,
鈉含量約為2125毫克/份,與其他烹調方式的豬腳相比,
熱量與鈉含量不低。
高油脂負擔:豬腳本身富含油脂,加上烹調可能使用較多醬料,
長期過量食用可能造成身體負擔。
特定族群應避免或限制: 高血壓、高血脂、高血糖患者應注意攝取量,
以免加重病情。 老年人因心血管疾病風險高,
更應避免過量食用。
如何健康吃:
1.建議適量食用,偶爾品嚐就好。
2.選擇清燉或醬料較少的料理。
3.搭配高鉀蔬果(如香蕉、奇異果),可幫助身體代謝鈉。
若想補充膠原蛋白,可多攝取維生素C含量高的蔬果,如芭樂、甜椒、草莓等
,因其有助於皮膚美白。