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台中健身房推薦Salamanca Fitness，沒有SOP健身菜單的教練課
重訓前先矯正，透過專業訓練方式，改善姿勢不良、提升肌肉穩定度，讓身體回歸最佳狀態
深蹲、平板撐、棒式、捲腹等基本核心訓練菜單，居然都沒有在第一堂課出現
Salamanca Fitness位於台中火車站旁，第一次上課就被教練的教學風格驚呆！
教練對功能性訓練、矯正運動、運動按摩專業度極高，提供安全且精確的訓練方式～
如果有身體不平衡、肢體不協調、肌肉分布不均的困擾，一定要來體驗看看
＃台中健身房推薦｜一對一私人健身教練
長時間的不良姿勢、慣用施力方式會造成身體不平衡、肌肉不對稱我本身是扁平足且骨盆歪斜，蹲下時就會歪一邊～扁平足的腳掌支撐點也讓我的腿型變成Ｘ型腿，不美觀也增加膝蓋負擔
我原本以為這些都無法改變，連整骨整復、物理治療都不曾見效，但是Salamanca Fitness教練直接讓我大大改觀
第一堂課教練先調整不平均的肌肉張力，上課前上課後的照片對比就能看到明顯差異～客製化的矯正運動只要持續訓練，除了能減少姿勢不良造成的不適，還可以預防受傷、提升運動表現
＃台中健身房推薦｜運動按摩
Salamanca Fitness還有運動按摩的課程（採預約制）
要有身體解剖學專業知識，才能根據肌肉的功能、位置、拮抗運動方式來找出問題點
雖然我沒有上過運動按摩課程，但是光是教練在一對一教練課裡的小露一手就讓我印象深刻！
那天我頭痛了一整天，還把上午的教練課延到晚上～結果教練只花了５分鐘就解決了這件事，早知道就上午來我就不用頭痛一整天了
＃台中健身房推薦｜同一部位不同練法
Salamanca Fitness注重健身安全和效果，並提供個性化的健身計劃和指導～
每個人的肌肉狀態、施力習慣都不一樣，因此教練也會依照訓練過程中的狀況調整練法
一開始我肌肉量不足，如果用一般人的練法會練錯地方（要練背結果練到肩膀或手臂）
所以教練換了幾個不同的方式，以達到最佳訓練效果！
＃台中健身房推薦｜小班制團體課
Salamanca Fitness提供專業的一對一教練課，也有多樣化的團體課程可選擇
空中瑜珈、瑜珈、拳擊、腕力等團課都採預約制報名！
這裡還有不少學員是高齡銀髮族、身障人士、罕見疾病訓練
若需要更安全且精確的教學，教練絕對是專業中的專業
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