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關心小叮嚀
►把我們的筋想像成一條橡皮筋,當它硬化的時候,靈敏性不佳,就容易感到疼痛、受傷,所以我們需要適時地伸展它
►當我們在伸展它時,如果一直沒有讓它放鬆,持續硬拉住它,反而會加速它的彈性疲乏,造成它的損傷
►拉筋對我們有好處,但過猶不及都不好,RUN LIFE與你一起創造健康的生活
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