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新手重訓入門 用小負重加大活動強度
RUN LIFE-負重沙袋
#居家運動，健身重訓
#增肌燃脂，鍛練肌耐力
#各1公斤，新手入門款
#日常生活輕鬆使用
#可調式魔鬼氈固定
#男女適用
#台灣製造，現貨充足
重量訓練(重訓)(英文：Weight training）的好處
→增加肌肉力量
→提升新陳代謝
→增加肌肉體積
→改善體型
→強化骨骼，減少骨質流失
→幫助燃脂
關於單邊1公斤沙袋
→重量等於一瓶1000ML的水壺，但體積比水壺小，且不用拿著
→用額外的小負重，加大活動強度，又不妨礙日常生活
→微調身體肌耐力，啟動你的運動力
→適合兒童、復健者、年長者、完全沒運動習慣且今天就想開始想訓練的人
使用需知
→完全沒有重訓、運動基礎、知識及身體有損傷的人，請務必詢問專業人士再進行訓練
→運動前先暖身，運動後要拉伸
→勿空腹運動，也勿飽腹運動
→量力而為，保護自己
關心小叮嚀
►重訓是精密的運動科學，不同的負重、動作、訓練組數、性別、年齡……均會對訓練結果造成影響
►輕度的重訓是敲門磚，可在基礎的範圍裡提高肌耐力
►任何運動都需持之以恒，RUN LIFE與你一起創造健康的生活
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