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皮拉提斯運動 延長燃脂時間
RUN LIFE-皮拉提斯滾筒(瑜伽棒/瑜伽柱)
#直徑15CM，長度90CM
#100%EVA
#六角壓紋易抓握
#承重佳，高回彈
#易清洗，無壓痕
皮拉提斯的好處
→著重核心肌群，進行全身性訓練
→適合各年齡層，年長、復健者也適用
→增強肌耐力，延長燃脂時間
→調整姿態，改善腰酸背痛
→維持身材曲線，保持良好體態
有滾筒．不一樣
→增加運動強度
→可放鬆筋膜
→進行體態矯正
→適用於肩、頸、背、腿……等不同部位
→紓壓、按摩、運動三個願望一次滿足
使用需知
→運動前1小時不宜進食
→運動後請補充水份
→穿著適宜的運動服裝，勿穿鞋
→請於瑜珈墊上進行活動
→量力而為，以避免受傷
關心小叮嚀
►皮拉提斯很強調專注，專注地去控制每條肌肉，並專注的進行每次呼吸
►經由緩慢的動作，聆聽身體的回饋，讓能量自然地由內往外延伸，達到身心靈的平衡
►如有任何不適、疑問、狀況，請立刻停止練習
►持之以恒地運動，RUN LIFE與你一起創造健康的生活
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