宋朝中醫古籍《圖經本草》記載,「相傳欲使二人同走,一含人參,一空口,各走三、五里許,其不含人參者必大喘,含者氣息自如。」
人參有大補元氣的功效,可以有效消除疲勞,所以如同古書上的記載一般,運動或跑馬拉松時可以含參片維持體力,感到疲倦或需要體力時含參片也可以補氣提神。
陳俊良說,如果身體比較氣虛,常一早起床後覺得精神不濟,卻又必須準備出門開始一整天的工作,含參片就可以補充體力。在必須熬夜念書或工作時含參片也可以提神,不過在連續熬夜之後就不適合,會讓火氣更大、更燥熱。
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