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江大哥的職業是一位醫生，因為多年來長時間久坐看診，累積了不少職業傷害，上交叉症候群、肩夾擠⋯
身為醫療人員的他，透過尋找專業教練的幫助；用正確的運動方式找回更健康的自己～
近年因為繁忙的工作，勞心又勞力，每天睡眠不足，精神不集中，不知不覺中健康亮起了紅燈。
幸好年初因緣際會下認識了住家附近的武士混合健身。因為從來沒正式接觸過類似的健身中心，本來抱持著姑且一試的心態，看能否藉由教練教導，讓精神更好，身體更健康。
剛開始參加了小歐教練的團課活動。本來擔心中途加入是否會跟不上進度。幸好教練上課活潑有耐心，團課時會藉由增進體適能的方式帶入舉重技巧，並時時提點學員該注意的技巧與姿勢。參加的學員們也很活潑熱情，常常一小時的課一下子就結束了，日常體力與精神狀態也慢慢改善。
後來，在小歐教練的推薦下，開始接觸一對一的課程。在接下來幾周的訓練下，原本常不知不覺駝背與關節活動度不佳的缺點也獲得改善，也不再常常落枕。另外，小歐教練也會從核心肌群開始訓練，增加穩定度與負重能力。以上的的教練課程雖然只有幾週的時間，但讓我深深覺得像是變了一個人一樣!
非常推薦大家來武士混合健身運動並接受挑戰。藉由這樣的訓練，你的精神、體態與體能都能獲得改善。我們與健康的距離也不再是天涯海角而是隨手可得!
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