能量運動精品-網球教學/屏東網球教學
◎網球運動的優點:
■促進血液循環 ■健康排毒出汗
■提高心肺功能 ■改善新陳代謝
■加強肌肉結實 ■促進骨骼成長
■訓練反應及速度 ■提升敏捷性
■增強身體協調性 ■強化肌耐力
◎網球運動的缺點:
■易引起手臂肌肉不對稱 ■易患網球肘
其它撇步文章
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