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穿著適合的運動服裝(避免金屬堅銳物體)、請攜帶飲用水或水壺(場館內設有飲水機)、保持無壓力的愉悅心情。
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我們的目標是讓您在每次上課時完成當天安排的所有訓練項目。 實際的課程時間會因個人狀況而異,通常在50到60分鐘之間,足以完成當日的訓練內容。
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