01.基礎瑜珈
重視呼吸，讓您在每個動作中感受身體狀態，達到身心平衡。
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02.皮拉提斯
在墊上進行皮拉提斯，這是韓星練馬甲線的小秘密，以優雅的方式鍛鍊核心和臀腿肌肉的耐力。
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03.循環心肺
高強度間歇有氧運動，有助於脂肪燃燒，提高心肺健康和肌肉耐力。
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04.懸吊訓練
通過吊繩輔助，訓練全身肌耐力，並且強化核心，改善各種姿勢不良!
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05.孕婦體適能
1對1或最多3人的小班，課程包括伸展、肌肉耐力和如何在分娩前運用力量等訓練。參加課程的媽媽們不僅可以好好放鬆，還能增強分娩前的肌肉耐力，讓寶寶的誕生更加輕鬆！
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06.綜合肌力
結合40分鐘各種肌肉耐力訓練和10分鐘的高強度有氧運動，以達到最佳的塑形和增肌效果。
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