ONE-ON-ONE SPORTS MASSAGE一對一運動按摩

運動按摩跟一般坊間各種類型按摩的差別？
傳統按摩可能只會針對身體酸痛的特定部位去做單點或特定範圍做按壓或放鬆。
所謂運動按摩則是會根據身體構造不同區塊，包括肌肉張力、體線、
運動模式去尋找張力過大的肌肉部位或者無法正常發力的肌肉去做放鬆與調整，
使其相對應的肌肉能恢復應有的正常功能循環。
更可藉由運動按摩循序漸進來改善運動表現、長期以往的肩頸酸痛、骨盆前後傾、圓肩駝背⋯等問題。
運動按摩不是只有針對專業運動員也可以廣泛使用在一般民眾身上，
我們生活上任何舉手投足的動作都是一種肌肉收縮的運動，
我們可以透過運動按摩來預防運動傷害、提高運動表現和加速運動後的恢復！
根據肌肉的走向採「不同手法」以及「不同壓力」在軟組織上的一種按摩手法，
增加循環、降低肌肉的僵硬張力以及神經興奮性、還有改善整體的健康。

熱身按摩：

在運動前進行，目的是通過增加血液循環和肌肉溫度並提高相對應關節活動度來準備身體，
減少因運動受傷的風險。

放鬆按摩：

在運動後進行，加速肌肉的恢復和減少訓練過後延遲性肌肉酸痛帶來的副作用狀況。

康復按摩：

針對運動傷害部位去做力偶調整的放鬆，目的是減少腫脹、增加循環、
幫助肌肉疲勞恢復與減少肌肉代償狀況。