一對一訓練課

ONE-ON-ONE COACHING

運動按摩

SPORTS MASSAGE

課程價目表

COURSE PRICE

COURSE

一對一訓練課

ONE-ON-ONE COACHING

在達摩，我們提供的不僅僅是一對一的健身訓練，而是一種全方位的生活方式改善計劃。我們深刻認識到，真正的健康和活力源於日常功能的提升、個性化的訓練安排，以及核心肌力的增強。因此，我們的課程設計旨在將這三個要素緊密融合，以實現最佳的健康效益和生活品質。

• IMPROVE 日常功能提升
• EXCLUSIVE專屬課程
• STRENGTHENING增強肌力

IMPROVE

日常功能的提升

日常功能的提升意味著在日常生活中，無論是工作還是休閒時間，您都能夠以更高效、更安全的方式進行各種活動。透過模擬日常動作的訓練，我們強化您日常生活中最常用到的肌群，使您能夠輕鬆完成各種任務，從提高工作效率到享受休閒時光，無不受益。

EXCLUSIVE

專屬訓練課程

設計出專屬於您的訓練是我們課程的核心。了解到每個人的身體狀況、健身目標和生活節奏都有所不同，我們提供完全定制的訓練方案，從初評到目標設定，再到專屬訓練計畫的實施，每一步都旨在滿足您的個別需求。無論您是希望增強體力，改善體型，還是提高運動表現，達摩都能為您量身定做最合適的訓練計畫。

STRENGTHENING

增強肌力

此外，肌力的提升作為健康和體能的基石，貫穿於我們的訓練過程中。強大的核心肌群不僅是提高日常功能和運動表現的關鍵，更是保持良好身體姿態和預防傷害的基礎。達摩的訓練方法科學而高效，旨在幫助您建立堅實的肌力基礎，讓身體更加強健。

在達摩，我們承諾，透過我們全面而細緻的訓練計畫，您將體驗到健身帶來的全新生活方式，讓健康、活力和幸福成為您日常生活的常態。

課程價目表 預約體驗

COURSE

運動按摩

SPORTS MASSAGE

選擇達摩的按摩課程，您將如同回家一般的身心提升之旅。這個課程不僅為您提供了一系列從基礎到進階的按摩技巧，還能讓您學會如何在日常生活中應用這些技巧，以達到深度放鬆和自我成長的目的。透過專業的指導和練習，您將能夠有效地減輕肌肉的緊張和情緒壓力，這種放鬆不僅限於身體層面，更能深入您的心靈，為忙碌的生活帶來一份寧靜和平衡。

隨著課程的深入，您將發現自己在提升日常活動效率方面取得顯著進步。改善的姿態和增強的身體協調性讓每一個動作都變得更加輕鬆流暢，從而提高了生活質量。這種效率的提升不僅讓您的身體感到舒適，同時也為您的心靈帶來了滿足感和成就感。

WORK
OUT
YOUR
WAY

更為重要的是，達摩的按摩課程能夠幫助您增強自我覺察。學會了解和感受自己的身體，認識到情緒狀態和思維模式對健康的影響，這種自我覺察的提升促使您更加主動地調節自我，推動了內在成長的過程。這個過程不僅幫助您建立起更健康的生活方式，更讓您學會了如何面對生活中的挑戰和壓力，擁有了更多的自我控制能力和應對策略。

為了讓您能夠長期受益，我們特別設計了長期按摩計畫。這一計畫旨在提供一個持續學習和成長的平台，通過階段性的學習目標和持續的專業指導，確保您能夠在專業人士的幫助下，根據個人的進步和需求調整學習計畫，從而達到最佳的學習效果。這個計畫不僅讓您學會了按摩技巧，更重要的是，它讓您學會了如何將這些技巧融入日常生活，建立起一套屬於自己的身心調節和自我照顧的實踐，這將是一次真正意義上的身心轉化和自我實現之旅。

WHEN YOU CONTROL YOUR BODY
YOU WILL CONTROL YOUR LIFE

選擇達摩的按摩課程及其長期計畫，不論您是希望緩解身體的疼痛，提升運動表現，還是希望深化對自己的認知，我們都將與您同行，幫助您開啟一條全面提升身心健康的成長之路。

注意事項：
以上服務項目價格皆為單堂計算。
付款方式為現金、匯款。
相關詳細規定於課程前期溝通時提供合約詳閱。