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Course Introduction 課程介紹

個人教練課程 團體課程

Item01. 個人教練課程

分為1對1與1對2 透過健康自我調查、生理評估（肌肉能力與骨骼關節柔軟度活動度）、姿勢評估與身體組成測量綜合內容，來協助客戶了解自身狀態與工作、生活習慣對肌肉本身的影響，並進行課程內容計畫設計與溝通課程進行，將會從專業教練身上學習到許多有關運動相關知識、研究文獻、問題探討等等。

Item02. 團體課程

分為有氧、瑜珈與肌力課程

A.有氧課程 分為「槓鈴有氧」、「拳擊有氧」，由專業團課老師進行課程安排、透過音樂與不同訓練工具達到運動、燃脂、爆汗的快感。
B.瑜珈課程 藉由瑜珈動作，讓關節活動度、肌肉柔軟度得到適度的拉伸與恢復，腹式呼吸也有助於身心靈平衡與休息。
C.肌力課程 分為「TRX懸吊繩」與「團體肌力」，肌力課程將會透過不同的工具來進行身體平衡、核心穩定與肌肉能力的訓練，經由這些訓練將實際應用在日常生活的任何動作與姿勢上。

Exercise Space 運動空間

重訓區 重訓區 重訓區 重訓區 重訓區 有氧區 TRX教室 外觀照 多功能與置物區 盥洗區 盥洗區 團體課教室

★溫馨提醒★ 團體課程屬於多人數課程，指導老師或是教練無法依照每一個人的問題進行長時間的調整與解決，上課前請仔細評估自身狀態與有無慢性疾病史，相關風險須自行承擔。預約體驗

服務項目： 一對一教練,團體運動中心,運動整復,健身教練,運動中心,體雕中心,健身房,桃園市一對一教練,桃園市團體運動中心,桃園市運動整復,桃園市健身教練,桃園市運動中心,桃園市體雕中心,桃園市健身房,龍潭區一對一教練,龍潭區團體運動中心,龍潭區運動整復,龍潭區健身教練,龍潭區運動中心,龍潭區體雕中心,龍潭區健身房 特別關鍵字： 健身房,桃園健身房,龍潭健身房,平鎮健身房,大溪健身房,關西健身房,健身教練,桃園健身教練,龍潭健身教練,平鎮健身教練,大溪健身教練,關西健身教練,私人健身教練,桃園私人健身教練,龍潭私人健身教練,平鎮私人健身教練,大溪私人健身教練,關西私人健身教練,健身中心,桃園健身中心,龍潭健身中心,平鎮健身中心,大溪健身中心,關西健身中心,健身房推薦,桃園健身房推薦,龍潭健身房推薦,平鎮健身房推薦,大溪健身房推薦,關西健身房推薦,健身教練推薦,桃園健身教練推薦,龍潭健身教練推薦,平鎮健身教練推薦,大溪健身教練推薦,關西健身教練推薦,健身中心推薦,桃園健身中心推薦,龍潭健身中心推薦,平鎮健身中心推薦,大溪健身中心推薦,關西健身中心推薦,運動中心,桃園運動中心,龍潭運動中心,平鎮運動中心,大溪運動中心,關西運動中心,一對一健身教練,桃園一對一健身教練,龍潭一對一健身教練,平鎮一對一健身教練,大溪一對一健身教練,關西一對一健身教練,一對二健身教練,桃園一對二健身教練,龍潭一對二健身教練,平鎮一對二健身教練,大溪一對二健身教練,關西一對二健身教練,重訓教練,桃園重訓教練,龍潭重訓教練,平鎮重訓教練,大溪重訓教練,關西重訓教練,減肥教練,桃園減肥教練,龍潭減肥教練,平鎮減肥教練,大溪減肥教練,關西減肥教練,體態雕塑,桃園體態雕塑,龍潭體態雕塑,平鎮體態雕塑,大溪體態雕塑,關西體態雕塑,體能訓練,桃園體能訓練,龍潭體能訓練,平鎮體能訓練,大溪體能訓練,關西體能訓練,肌力訓練,桃園肌力訓練,龍潭肌力訓練,平鎮肌力訓練,大溪肌力訓練,關西肌力訓練,抗老化訓練,桃園抗老化訓練,龍潭抗老化訓練,平鎮抗老化訓練,大溪抗老化訓練,關西抗老化訓練,老人肌力訓練,桃園老人肌力訓練,龍潭老人肌力訓練,平鎮老人肌力訓練,大溪老人肌力訓練,關西老人肌力訓練,銀髮族健身,桃園銀髮族健身,龍潭銀髮族健身,平鎮銀髮族健身,大溪銀髮族健身,關西銀髮族健身,銀髮族肌力訓練,桃園銀髮族肌力訓練,龍潭銀髮族肌力訓練,平鎮銀髮族肌力訓練,大溪銀髮族肌力訓練,關西銀髮族肌力訓練,孕婦健身,桃園孕婦健身,龍潭孕婦健身,平鎮孕婦健身,大溪孕婦健身,關西孕婦健身,孕婦運動課程,桃園孕婦運動課程,龍潭孕婦運動課程,平鎮孕婦運動課程,大溪孕婦運動課程,關西孕婦運動課程,孕婦肌力訓練,桃園孕婦肌力訓練,龍潭孕婦肌力訓練,平鎮孕婦肌力訓練,大溪孕婦肌力訓練,關西孕婦肌力訓練,拳擊有氧,桃園拳擊有氧,龍潭拳擊有氧,平鎮拳擊有氧,大溪拳擊有氧,關西拳擊有氧,有氧課程,桃園有氧課程,龍潭有氧課程,平鎮有氧課程,大溪有氧課程,關西有氧課程,有氧運動課程,桃園有氧運動課程,龍潭有氧運動課程,平鎮有氧運動課程,大溪有氧運動課程,關西有氧運動課程,瑜珈團課,桃園瑜珈團課,龍潭瑜珈團課,平鎮瑜珈團課,大溪瑜珈團課,關西瑜珈團課,槓鈴有氧,桃園槓鈴有氧,龍潭槓鈴有氧,平鎮槓鈴有氧,大溪槓鈴有氧,關西槓鈴有氧,企業包班,桃園企業包班,龍潭企業包班,平鎮企業包班,大溪企業包班,關西企業包班