Knight Fitness騎士健身-健身房,三重健身房
自2015年成立,騎士健身服務超過5000位朋友,累積38000個小時私人教練課程經驗,
我們將力求突破,繼續提供更優質的教學品質與運動環境,使更多人動得更好、活得更好。
2015 年
成立5000 +
服務對象38000 時
課程經驗專注於身體組成的改變,動態調整增肌與減脂目標,搭配飲食與生活方向優化,科學化的追蹤與衡量熱量平衡與消耗,並以健康、安全為原則有效朝向目標邁進。
專注於能量效率、協調性、力量、心肺適能等提升運動表現的關鍵基礎,可依明確運動項目表現進行優化,也可全面性的強化身體能力並延伸至所有的運動需求。
對於結構性問題如脊椎側彎、翼狀肩胛、骨盆前傾等,或是肩膀、下背、膝關節疼痛等狀況,設計無痛的矯正健復訓練。
專注平衡整體結構張力,不僅使身體更加舒適,更建立長遠的無痛健康基礎,並進而提升各項身體能力。
對於有骨質疏鬆的年長者,或有慢性心血管疾病、神經系統異常的情況,亦可配合醫囑,規劃循序漸進的專屬運動計畫,提升至更有品質的健康狀態。
配合醫囑的孕期健身規劃,將為母親們在孕育生命時建立更好身體環境,減少孕期中身體負擔所帶來的不適,優化的體能亦有助於整個生產過程。
經歷身體的巨大變化,產後身體結構與內分泌逐漸回復至常態,此時正是重塑身體張力的最佳時機。
透過適當的產後訓練,可有助恢復各項生理功能,降低身體不適與疼痛發生的機會,使母親們擁有更健康的身體,與孩子一同開心成長。
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