緻齡婦產科診所-台中婦產科,台中婦產科推薦
#母乳迷思破解大作戰 #咖啡茶飲篇
:「自從餵母乳後,每次經過星巴克都只能默默流口水...」
桑心
難道從此看到 咖啡、茶就只能繞道走嗎?
NO!才不是這樣呢~
緻齡小學堂開課啦!
哺乳期喝咖啡或茶是OK的唷!
但必須注意以下兩點
➊ 咖啡因攝取量
每日必須控制在300毫克以下
若攝取過多,可能出現寶寶半夜很嗨,媽咪也不能睡的狀況
為了大家安全著想,喝一杯解解饞就好,千萬不能當水喝!
➋ 哺乳時間
剛喝完一小時,咖啡因濃度會到達最高峰,
接著就會慢慢被代謝掉,為了避免寶寶透過母乳,
攝取到少量咖啡因,建議飲用完超過一小時,或更久再進行哺乳
只要遵循以上兩點,餵母乳期間想喝咖啡完全沒問題!
也不會對寶寶產生不良影響唷!(媽咪們的快樂也很重要
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