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每一次訓練,都值得有數據作為起點,用以找到專屬於自己的訓練方式。
2026-07-29
每一次訓練,都值得有數據作為起點,用以找到專屬於自己的訓練方式。
VO₂max(最大攝氧量)測量,就是幫助你找到最適合自己的訓練強度。
有人需要跑快,有人需要跑慢。
有人該增加強度,有人反而該放慢腳步。
「真正有效的訓練,從了解自己的身體開始。」
這支影片告訴你:
誰適合做測驗?測完會得到哪些數據?
這些數據,幫助你的訓練更有效率。
「訓練可以很努力,但不能沒有方向。」
影片腳本、製作、字幕:品言教練
體驗課程預約連結:
最大攝氧量測量:私訊官方Line:@wellgym508
電話預約:02-2872-2127
跑班現場諮詢登記(本期進行中、官方Line開放單堂線上報名)
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