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不論妳的角色/身分是媽媽、太太、媳婦、姐姐、妹妹、女兒,或是學生、專家、老師、老闆、主管、員工⋯,都請妳,此刻停留一下。
༄ 請稍微調整一下呼吸
感受自己的呼吸變的比較慢,內在感到平靜,全身心漸漸靜下來。
☼ 請感受妳此刻的身體
肩膀、腿部、手臂、頭⋯有沒有哪裡還帶著緊繃?哪裡感到疲勞?
✩ 再感受現在的身心
是充滿精神的、疲憊的、精疲力盡的?還是感到煩悶的、沉重的,或是思緒不斷的⋯?
最後,請妳聽聽心裡的聲音:
「現在的妳,最需要的是什麼?」
是想找個人聊聊,還是徹底放空腦袋,或者是,好好的睡一覺?
❝ 我們願意,陪伴妳此刻的需要 ❞
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我們期待與妳見面₍ᐢᵒ̴̶̷̥́ ·̮ ᵒ̴̶̷̥́ ᐢ₎
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