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WELLGYM健身房-健身房,一對一健身,台北健身房,士林健身房

接續前篇：我們為什麼開這樣的健身房？

很多學員在購買課程後，都會問我們同一個問題：
為什麼訓練前，一定要先做評估？

很多人以為評估只是：
「看看柔軟度、量個 InBody、走個流程。」

但對我們來說
評估，是整個訓練最重要的開始。

因為我們看過太多人：重量越練越大，身體卻越來越不舒服、每次受傷，好像都只能休息、再重來。
問題往往不是練不夠，而是身體用錯了，自己卻不知道。

所以在正式訓練前，我們會先了解身體狀況 (活動度、肌力、平衡、肌肉張力等），若有已知疼痛或受傷病史，會更深入評估並視情況安排：
1. 評估疼痛與受傷狀況
2. 徒手處理與放鬆
3. 矯正性運動訓練
4. 未來目標與規劃或轉介熟悉的醫療院所

有些人需要的不是更累，而是調整一點點，就差很多。
評估不是拖慢進度，而是讓你之後的每一次訓練，都走在對的方向上

如果您也覺得：練了一段時間卻怪怪的、不想再一直受傷、想知道自己身體真正的狀態，那您可以從一次評估開始，歡迎私訊我們。


#先評估再訓練
#不是每個人都一樣
#長期訓練

 

服務項目： 健身房,體雕中心,運動中心,健身教練,運動整復,團體運動中心,一對一教練,台北市健身房,台北市體雕中心,台北市運動中心,台北市健身教練,台北市運動整復,台北市團體運動中心,台北市一對一教練,士林區健身房,士林區體雕中心,士林區運動中心,士林區健身教練,士林區運動整復,士林區團體運動中心,士林區一對一教練   特別關鍵字： 健身房,一對一健身,台北健身房,士林健身房,台北一對一健身,士林一對一健身,私人教練,台北私人教練,士林私人教練,私人健身教練,台北私人健身教練,士林私人健身教練,術前訓練,台北術前訓練,士林術前訓練,術後訓練,台北術後訓練,士林術後訓練,康復訓練,台北康復訓練,士林康復訓練,運動員訓練,台北運動員訓練,士林運動員訓練,科學化運動訓練,台北科學化運動訓練,士林科學化運動訓練,孕婦重訓,台北孕婦重訓,士林孕婦重訓,孕期訓練,台北孕期訓練,士林孕期訓練,高齡訓練,台北高齡訓練,士林高齡訓練,樂齡健身,台北樂齡健身,士林樂齡健身,銀髮健身,台北銀髮健身,士林銀髮健身,動作控制矯正,台北動作控制矯正,士林動作控制矯正,重訓姿勢矯正,台北重訓姿勢矯正,士林重訓姿勢矯正,肌力訓練,台北肌力訓練,士林肌力訓練,跑步訓練,台北跑步訓練,士林跑步訓練,運動按摩,台北運動按摩,士林運動按摩,皮拉提斯,台北皮拉提斯,士林皮拉提斯,體重控制課程,台北體重控制課程,士林體重控制課程,拳擊課程,台北拳擊課程,士林拳擊課程,健身課程,台北健身課程,士林健身課程