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今天的兒童體能課,低年級的孩子一看到我,第一句話就是:
「老師,我今天壓力好大。」
接著,他很認真地看著我說:
「我情緒很容易敏感,我已經哭一個下午了,我不喜歡別人說我還是小 BABY。」
他不是在找理由不上課,他只是把今天的情緒,交到我面前。
我沒有急著安慰,也沒有要他冷靜,我只對他說:
「那我們今天一起運動舒壓。」
「不過我給你一點點特別待遇。」
我告訴他,今天他的活動範圍可以比其他人再大一點,可以超越固定的場地,在安全的前提下,好好奔跑。
但我也清楚地跟他說三件事:
要注意自己的安全、要注意其他同學的安全、不能因為自己的情緒,讓自己受傷、讓別人受傷。
孩子聽得懂。
因為孩子真正需要的,不是被壓住情緒,而是有人願意幫他把情緒放進一個安全的身體出口。
在體能課裡,我常看到這樣的孩子:不是不乖、不是不受教,而是他們的身體,正在承受超過年齡的壓力。
運動,對這些孩子來說,不是訓練表現,而是一種被允許好好呼吸的方式。
有時候,我們給孩子的不是更多要求,而是一個能夠安心釋放的空間。
孩子慢慢學習到,不只是怎麼跑、怎麼跳,還有情緒來的時候,
我可以怎麼對待自己。

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