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「50歲才開始重訓,很多人說太晚了。但我只知道,膝蓋痛了好多年,現在終於不痛了。以前一爬樓梯膝蓋就痛,現在深蹲90公斤膝蓋還是穩穩的。」
2025-11-27
「50歲才開始重訓,很多人說太晚了。但我只知道,膝蓋痛了好多年,現在終於不痛了。以前一爬樓梯膝蓋就痛,現在深蹲90公斤膝蓋還是穩穩的。」
感謝自己沒有放棄,練出來的不只肌肉,還有更健康的身體
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