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怡如果運動計劃|賽後恢復篇|2025日本岡山馬拉松|川岳Chuanyueh l 中醫診所x運動健身 台北內湖店
2025-11-24
賽後恢復篇|2025日本 岡山馬拉松
我從日本回台後,
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川岳Chuanyueh |中醫診所x運動健身 台北內湖店,來這裡好好放鬆恢復。
中醫|問診、把脈、針灸
問診、把脈、針灸,在運動中的角度是賽後恢復和治療運動傷害的常見組合。
問診與把脈診斷身體狀況,針灸則透過刺激穴位促進循環,特別也能舒緩肌肉緊繃。
透過中醫,從內在調理到外在刺激,雙管齊下治療,對我來說更能加速賽後恢復。
MOTI AI |智能 3D 體態分析
MOTI AI 是運用3D 攝影做身體掃描,將掃描後的數據做骨骼結構、肌肉張力的分析。
分析資料會顯示出身體哪裡不平衡,和肌肉哪裡肌力不平均,看診時醫生也會對數據內容做分析,讓患者更了解自身體況,預防運動傷害的風險。
提拉皮斯|器械式皮拉提斯
提拉皮斯(Pilates)在賽後恢復著重於伸展,大多是上半身(肩頸、胸椎)和下半身(足底、小腿、大腿前後側、髖屈肌、臀部、內收肌)的伸展動作。
器械的輔助下,更能穩定的支撐,精準執行當下的動作,對我而言更有效率的延展局部緊繃的部位。
高壓氧|高壓氧的效果
高壓氧是在密閉高壓艙內執行,艙內會釋放高濃度的純氧,因此可以提高血液中的氧氣含量,另外作用還包括促進血液循環、改善水腫、加強免疫力、協助傷口癒合等,對賽後恢復也相當有幫助。
趕緊預約體驗吧!
川岳Chuanyueh |中醫診所x運動健身 台北內湖店
▌地址:台北市內湖區內湖路一段240號2樓
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