蔡金雀教練-減重課程,彰化減重課程,員林減重課程推薦教練

「口渴才要喝水?」
「吃飯時不要喝水!」
「喝熱水比較養生?」
其實~

不要等到口渴才喝,因為那代表身體已經缺水了!

吃飯時適量小口喝水,反而能幫助吞嚥,不會影響消化。

水溫沒有絕對差別,重點是補水量夠,自己舒服最重要!

一天 2000c.c.,分次慢慢補,讓身體隨時保水才是關鍵。
你平常是喝常溫水、冰水,還是熱水派呢?留言告訴我~
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