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Samurai武士混合健身 || 高雄健身房 || 三民區健身房 || 一對一健身教練 || 健身課

 

 

 

 

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混合健身三大元素中的體操是什麼？

其實凡指徒手自重的訓練動作基本上都算體操元素

例如：
#Pistol squat 手槍蹲、#Handstand walk倒立走路、#Handstand push ups倒立肩推、#Muscle ups暴力上槓⋯等動作。

很多人的疑問是，為何要練這些這麼動感的體操動作？

（除了舊文回顧中有提到原因以外）
混合健身為什麼要練體操？ -Samurai武士混合健身-健身房,高雄健身房 (samuraicf.com)

初學者在開始健身最初，主要以

肌耐力

肌力

柔軟度

有氧心肺訓練，為主，目的是為了有更好的 #身體組成（健康適能）

以上可以想做是汽車的零件升級，那駕駛技術就是我們個人的 #運動表現（運動適能、專項運動）

以

爆發力

速度

協調性

敏捷性

平衡性

準確性，為主要訓練目標！

這就是為何我們也練舉重、體操的原因了～

肌肉體態練得再好，沒有發揮其最大功能，就好比買了保時捷，但永遠都只是去菜市場買完菜就回家了一樣可惜呀

混合健身讓你改變的不只是體重計上的數字！試過你會愛不釋手～

#武士混合健身巨蛋館
#武士健身中心高鐵館
#翔暘復健專科診所
#一對一教練課
#一對二包班
#功能性健身
#漢神巨蛋
#左營區新莊一路220號
#做的像不等於做的正確
#肌肉才能燃燒脂肪
#混合健身教練會教又會練是必須的
#專業經歷及國際證照讓你事半功倍
#誰不是從素人運動員開始
#一起來為自己的健康存摺開戶
#精彩的過程才會有感動的結果
#每堂課都是效果的累積

服務項目： 健身房,體雕中心,運動中心,健身教練,運動整復,團體運動中心,一對一教練,高雄市健身房,高雄市體雕中心,高雄市運動中心,高雄市健身教練,高雄市運動整復,高雄市團體運動中心,高雄市一對一教練,三民區健身房,三民區體雕中心,三民區運動中心,三民區健身教練,三民區運動整復,三民區團體運動中心,三民區一對一教練   特別關鍵字： 健身房,高雄健身房,左營區健身房,三民區健身房,鼓山區健身房,健身房推薦,高雄健身房推薦,左營區健身房推薦,三民區健身房推薦,鼓山區健身房推薦,健身教練,高雄健身教練,左營區健身教練,三民區健身教練,鼓山區健身教練,健身教練推薦,高雄健身教練推薦,左營區健身教練推薦,三民區健身教練推薦,鼓山區健身教練推薦,一對一健身教練,高雄一對一健身教練,左營區一對一健身教練,三民區一對一健身教練,鼓山區一對一健身教練,私人健身教練,高雄私人健身教練,左營區私人健身教練,三民區私人健身教練,鼓山區私人健身教練,女健身教練,高雄女健身教練,左營區女健身教練,三民區女健身教練,鼓山區女健身教練,體態雕塑課程,高雄體態雕塑課程,左營區體態雕塑課程,三民區體態雕塑課程,鼓山區體態雕塑課程,重訓教練,高雄重訓教練,左營區重訓教練,三民區重訓教練,鼓山區重訓教練,減肥教練,高雄減肥教練,左營區減肥教練,三民區減肥教練,鼓山區減肥教練,健身團課,高雄健身團課,左營區健身團課,三民區健身團課,鼓山區健身團課,混合健身,高雄混合健身,左營區混合健身,三民區混合健身,鼓山區混合健身