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邱婷婷混合健身女教練 Crossfitter（@tintin82477）分享的貼文

Pull up 引體向上，
應該是健身女孩最大的目標吧？
引體向上不是只有手拉而已，
訓練頻率、肩胛控制、神經傳導、核心、握法、甚至肌肉量、體重都是解鎖的關鍵，

練引體向上也不是只有帥，
它更是很好練背部肌肉的動作之王，
強壯的後背肌群與核心穩定，也能減少生活中的下背壓力喔～
夏天到了，一起成為背殺吧！

也謝謝影片中的女孩 @struggledog 認真和堅持，
雖然常常對我開的課表討價還價，但還是和Partner努力吃完課表

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@samurai__fitness #運動
#健身 #混合健身 #crossfit #教練 #女教練 #增肌 #高雄健身房 #武士混合健身房 #引體向上 #pullup

服務項目： 健身房,體雕中心,運動中心,健身教練,運動整復,團體運動中心,一對一教練,高雄市健身房,高雄市體雕中心,高雄市運動中心,高雄市健身教練,高雄市運動整復,高雄市團體運動中心,高雄市一對一教練,三民區健身房,三民區體雕中心,三民區運動中心,三民區健身教練,三民區運動整復,三民區團體運動中心,三民區一對一教練   特別關鍵字： 健身房,高雄健身房,左營區健身房,三民區健身房,鼓山區健身房,健身房推薦,高雄健身房推薦,左營區健身房推薦,三民區健身房推薦,鼓山區健身房推薦,健身教練,高雄健身教練,左營區健身教練,三民區健身教練,鼓山區健身教練,健身教練推薦,高雄健身教練推薦,左營區健身教練推薦,三民區健身教練推薦,鼓山區健身教練推薦,一對一健身教練,高雄一對一健身教練,左營區一對一健身教練,三民區一對一健身教練,鼓山區一對一健身教練,私人健身教練,高雄私人健身教練,左營區私人健身教練,三民區私人健身教練,鼓山區私人健身教練,女健身教練,高雄女健身教練,左營區女健身教練,三民區女健身教練,鼓山區女健身教練,體態雕塑課程,高雄體態雕塑課程,左營區體態雕塑課程,三民區體態雕塑課程,鼓山區體態雕塑課程,重訓教練,高雄重訓教練,左營區重訓教練,三民區重訓教練,鼓山區重訓教練,減肥教練,高雄減肥教練,左營區減肥教練,三民區減肥教練,鼓山區減肥教練,健身團課,高雄健身團課,左營區健身團課,三民區健身團課,鼓山區健身團課,混合健身,高雄混合健身,左營區混合健身,三民區混合健身,鼓山區混合健身