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連鎖健身俱樂部健身將近快10年的健身老手
2022-06-06
維浤是一個在連鎖健身俱樂部健身將近快10年的健身老手，都是以機械式的器材和健美式的訓練為主，就讓我們來深入了解為何一個練了快10年的健身老手為何會想接觸混合健身吧～
————————————————————————
從大一到現在當工程師，接觸健身到現在將近十年的時間，健身這件事情就像融入了我的生活。十年過去了，訓練及肌肉的成長已經遇到了瓶頸，除了偶爾聽到身邊的人說好像有變得比以前壯之外，也沒有辦法再有更多的突破。
後來在網路上找到了武士混合健身，讓在萵苣健身房健身多年卻從不相信一對一教練課的我（練壯完全靠自己），有了想來體驗試試的念頭。
透過Logan教練認識混合健身，以前健身就是只想肌肉變大體脂變低，並不知道有那麼多的訓練技巧及原理，原本不常訓練的下肢，也開始加入了自己的課表中，提升了訓練的品質及效果。
在上完了基礎肌力之後，看到教練自主訓練可以帥氣的吊環暴力上槓跟倒立走路，引發了我強大學習興趣，在混合健身當中吊環暴力上槓不只需要髖關節的發力同時需要雙槓撐體的動作及穩定核心肌群，傳統健身以及機械器材訓練往往會導致訓練越久身體柔軟度和協調性及活動度越來越差，但接觸混合健身後，發現對身體柔軟度和協調性及活動度有著大幅度的改善，這是我始料未及的好處！
過往健身只知道肌肉感受度及動作正確的重要性，在接觸混合健身後更進一步認識自己的身體每塊肌肉的運用，在做每一個動作時同時會用上多塊不同肌肉的配合及動作的協調性，在感受當中的魅力後也明白好處是遠遠大於一般健身房的訓練，解鎖新動作（吊環暴力上槓）的成就感更讓我享受其中，Logan教練細心的教導動作細節及觀念的導正，讓我循序漸進的進步。
混合健身真的是所有人能夠上手，且相對安全及投資報酬率相當高的運動選擇。
#武士混合健身
#武士健身中心
#翔暘復健專科診所
#體操教學
#高效燃脂團課
#功能性健身
#NikeTraining
#RogueFitness
#rehbandtaiwan
#高雄混合健身
#高雄市左營區新莊一路220號
#混合健身可以減緩身體老化
#讓你的進步不只是體重計上的數字
#精彩的過程才會有感動的結果
#誰不是從素人運動員開始
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從大一到現在當工程師，接觸健身到現在將近十年的時間，健身這件事情就像融入了我的生活。十年過去了，訓練及肌肉的成長已經遇到了瓶頸，除了偶爾聽到身邊的人說好像有變得比以前壯之外，也沒有辦法再有更多的突破。
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