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什麼是混合健身？為何我們要提倡混合健身？
2022-06-06
專項運動有很多種，健美、健力、舉重、長、短跑⋯等
為何我們要提倡混合健身？
拿飲食來比喻好了，全素或全肉長久會造成什麼影響大家都清楚，那為何運動的項目要侷限在某個專項而非全面強健呢？
除了專項運動員外，一般大眾追求的不外乎是健康一點、瘦一點、體力好一點，線條緊實一點。
想擁有這些不該只是偏食訓練某些專項。混合健身運動員不設限不排斥任何運動種類。
我們訓練體操，讓你擁有驚人的柔軟度以及有力的核心及上肢，我們訓練舉重，讓你擁有驚人的爆發力和靈敏的反應可以面對外界壓力；以及強壯具功能性的下肢，我們當然也訓練心肺，讓你擁有健康的心臟並遠離心血管疾病。
混合健身指的是不突出任何一項；但全面強健的生活方式。
我們兼具世界上最柔軟運動員（體操專項）的柔軟度；以及世界上力量最大運動員（舉重專項）的力量，和世上心肺最強運動員（馬拉松專項）的心肺能力。
健身是為了擁有更好用的身體以及健康的身心，不應該是只注重在肌肉練的夠不夠大；體脂肪夠不夠低，這種表淺的觀念。
人生除了肌肉脂肪以外，還有心肺耐力，耐力、力量、柔韌性、爆發力、速度、協調性、敏捷性、平衡性、準確性。
如果你覺得開始健身後肌肉變緊繃；活動度變差洗不到背、跑步變慢、四肢不協調、因為怕掉肌肉而不練心肺；開始連走路都會喘時，該是時候好好檢視一下自己的運動項目是讓你外在變好而已，還是由內而外都變好？
你要當單一專項運動員？還是擁有各類專項運動員的優勢及健康？
#武士混合健身
#武士健身中心
#翔暘復健專科診所
#奧林匹克舉重
#體操教學
#高效燃脂團課
#功能性健身
#NikeTraining
#RogueFitness
#rehbandtaiwan
#均衡訓練和均衡飲食一樣重要
#健身後四肢不協調嗎
#跑步掉肌肉嗎
#高雄混合健身
#讓你不再肩不能扛手不能提
#上樓梯都需要使用氧氣鋼瓶
為何我們要提倡混合健身？
拿飲食來比喻好了，全素或全肉長久會造成什麼影響大家都清楚，那為何運動的項目要侷限在某個專項而非全面強健呢？
除了專項運動員外，一般大眾追求的不外乎是健康一點、瘦一點、體力好一點，線條緊實一點。
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我們兼具世界上最柔軟運動員（體操專項）的柔軟度；以及世界上力量最大運動員（舉重專項）的力量，和世上心肺最強運動員（馬拉松專項）的心肺能力。
健身是為了擁有更好用的身體以及健康的身心，不應該是只注重在肌肉練的夠不夠大；體脂肪夠不夠低，這種表淺的觀念。
人生除了肌肉脂肪以外，還有心肺耐力，耐力、力量、柔韌性、爆發力、速度、協調性、敏捷性、平衡性、準確性。
如果你覺得開始健身後肌肉變緊繃；活動度變差洗不到背、跑步變慢、四肢不協調、因為怕掉肌肉而不練心肺；開始連走路都會喘時，該是時候好好檢視一下自己的運動項目是讓你外在變好而已，還是由內而外都變好？
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