MIT PROCESSING , Made in Taiwan
窩客幫 │
工程網 │
家事網 │
加工網 │
MIT製造網 │
MIT新聞網 │
清潔服務 │
搬家網 │
租車網 │
維修網 │
學習網 │
愛美網 │
開鎖網 │
好家網 │
掏客網 │
小華陀 │
野外生活網 │
目前瀏覽人數1814
推薦店家
EMILY&HIRO教練
慶昇食品機械有限公司
聯合農機行
芯慧藝術團
慶惠塗裝工程有限公司-台中外牆拉皮翻修,台中清水模漆,台中外牆拉皮推薦
立崴潛鑽工程有限公司
Marksman 3C- Pag-aayos ng mobile phone, Pag-aayos ng iPhone,
Marksman 3C - Perbaikan ponsel, Perbaikan iPhone, Taoyuan Pe
Marksman 3C- Điện thoại di động sửa chữa, Sửa chữa iPhone, T
潔藝專業汽車鍍膜-汽車鍍膜/台北汽車鍍膜/新北市汽車鍍膜
米家平衡車-台南小米家電,平衡車專賣,台南平衡車專賣
元捷租賃股份有限公司
Y2萬惡電腦-電腦組裝,電競電腦組裝,台北電腦組裝,三重區電腦組裝
GM駒膜-汽車鍍膜,車體鍍膜,台中汽車鍍膜,西屯車體鍍膜
Mit推薦
客戶新選
友站連結
Samurai武士混合健身 || 高雄健身房 || 三民區健身房 || 一對一健身教練 || 健身課
店家文章分享
蛋白質的好處
2022-06-06
為什麼三大營養我們要先從蛋白質開始介紹？因為他是我們一整天當中最難攝取足夠的營養素之外，更是我們人體幫助修復各種細胞和肌肉、荷爾蒙、皮膚、頭髮等重要原料。
曾經我有一個人人誤以為她的生活型態非常健康的會員，以下是她的生活：
早上：5:30起床空腹晨跑30min
早餐：生菜和一堆水果和精力湯
中餐：一顆蛋和大量水果蔬菜
晚餐：還是大量蔬菜外加上健身房運
看在大家眼裡她非常健康的飲食和生活型態下；殊不知她有困擾已久的掉髮和免疫力低落動不動就感冒的問題。
但自從要求她每天吃到至少自己體重的蛋白質克數後，她掉髮的情況在短短兩個禮拜就有很大的改善，當然我們不是在賣生髮用品，但這就是蛋白質眾多好處之一！
很多人會問我：教練我該怎麼吃才會變瘦呢？
答案就是：吃夠你一日所需要的蛋白質！
原因在於蛋白質具高飽足感且攝食產熱效益也是三大營養素中最高（想像一下你吃一片披薩後還是會嘴饞想要吃第二片，但如果今天吃的是一條烤魚；你還會想再吃第二隻嗎？） 吃足夠有多難？
一顆蛋（包含蛋黃）才7克
100克重的牛肉也才含26克左右蛋白質
回想一下；你今天的午餐裡的牛肉麵或是肉燥飯、炒飯裡面有多少蛋白質？
以下是各種族群每日所需的蛋白質克數：
一般坐式生活工作型態者：體重kg×1～1.2克
減肥者：體重×1.5克
增肌運動員：體重×2克
你還在認為蛋白質只有健身需要增加肌肉的人才要吃嗎？或許換個方法換個觀念；能對你下一次的健康檢查報告數字更漂亮喔！
#武士混合健身
#武士健身中心
#翔暘復健專科診所
#奧林匹克舉重
#體操教學
#高效燃脂團課
#功能性健身
#NikeTraining
#RogueFitness
#Krypton
#rehbandtaiwan
#漢神巨蛋
#歡迎企業包班
#免費體驗
#肌肉才能燃燒脂肪
#蛋白質
#不會洗腎
#不要還沒洗腎先被洗腦
#減脂必吃
曾經我有一個人人誤以為她的生活型態非常健康的會員，以下是她的生活：
早上：5:30起床空腹晨跑30min
早餐：生菜和一堆水果和精力湯
中餐：一顆蛋和大量水果蔬菜
晚餐：還是大量蔬菜外加上健身房運
看在大家眼裡她非常健康的飲食和生活型態下；殊不知她有困擾已久的掉髮和免疫力低落動不動就感冒的問題。
但自從要求她每天吃到至少自己體重的蛋白質克數後，她掉髮的情況在短短兩個禮拜就有很大的改善，當然我們不是在賣生髮用品，但這就是蛋白質眾多好處之一！
很多人會問我：教練我該怎麼吃才會變瘦呢？
答案就是：吃夠你一日所需要的蛋白質！
原因在於蛋白質具高飽足感且攝食產熱效益也是三大營養素中最高（想像一下你吃一片披薩後還是會嘴饞想要吃第二片，但如果今天吃的是一條烤魚；你還會想再吃第二隻嗎？） 吃足夠有多難？
一顆蛋（包含蛋黃）才7克
100克重的牛肉也才含26克左右蛋白質
回想一下；你今天的午餐裡的牛肉麵或是肉燥飯、炒飯裡面有多少蛋白質？
以下是各種族群每日所需的蛋白質克數：
一般坐式生活工作型態者：體重kg×1～1.2克
減肥者：體重×1.5克
增肌運動員：體重×2克
你還在認為蛋白質只有健身需要增加肌肉的人才要吃嗎？或許換個方法換個觀念；能對你下一次的健康檢查報告數字更漂亮喔！
#武士混合健身
#武士健身中心
#翔暘復健專科診所
#奧林匹克舉重
#體操教學
#高效燃脂團課
#功能性健身
#NikeTraining
#RogueFitness
#Krypton
#rehbandtaiwan
#漢神巨蛋
#歡迎企業包班
#免費體驗
#肌肉才能燃燒脂肪
#蛋白質
#不會洗腎
#不要還沒洗腎先被洗腦
#減脂必吃
其它店家文章
2024-11-13
2024-11-04
2024-11-04
2024-10-29
2024-10-29
2024-10-23
2024-10-23
2024-10-23
2024-10-23
2024-10-23
2024-10-23
2024-10-14
2024-10-14
2024-10-08
2024-10-08
2024-10-08
2024-10-08
2024-10-01
2024-10-01
2024-09-30
2024-09-30
2024-09-30
2024-09-19
2024-09-19
2024-09-19
2024-09-19
2024-09-13
2024-09-13
2024-09-09
2024-09-09
2024-09-09
2024-09-09
2024-09-09
2024-09-09
2024-09-09
2024-09-09
2024-09-09
2024-09-09
2024-07-30
2024-07-30
2024-07-29
2024-07-29
2024-07-29
2024-07-29
2024-07-29
2024-07-29
2024-07-15
2024-07-15
2024-07-15
2024-07-12
2024-07-12
2024-07-12
2024-07-12
2024-07-12
2024-07-12
2024-07-12
2024-07-12
2024-07-12
2024-07-12
2024-07-12
2024-06-26
2024-06-26
2024-06-26
2024-06-26
2024-06-26
2024-06-26
2024-06-07
2024-06-04
2024-06-04
2024-06-04
2024-05-28
2024-05-28
2024-05-28
2024-05-13
2024-05-13
2024-05-13
2024-05-13
2024-05-02
2024-05-02
2024-05-02
2024-05-02
2024-05-02
2024-05-02
2024-03-27
2024-03-27
2024-03-13
2024-03-13
2024-03-13
2024-03-13
2024-02-15
2024-02-07
2024-02-07
2024-01-30
2024-01-30
2024-01-30
2024-01-30
2024-01-30
2024-01-30
2024-01-30
2024-01-30
2024-01-30
2024-01-19
2024-01-19
2024-01-19
2024-01-19
2024-01-19
2024-01-04
2023-12-26
2023-12-22
2023-12-22
2023-12-08
2023-12-08
2023-12-08
2023-12-01
2023-12-01
2023-11-27
2023-11-27
2023-11-27
2023-11-27
2023-11-27
2023-11-27
2023-10-27
2023-10-23
2023-10-16
2023-10-16
2023-10-11
2023-10-11
2023-10-11
2023-09-28
2023-09-28
2023-09-28
2023-09-20
2023-09-20
2023-09-20
2023-09-20
2023-09-15
2023-09-11
2023-09-11
2023-09-06
2023-09-06
2023-09-01
2023-09-01
2023-08-28
2023-08-28
2023-08-28
2023-08-22
2023-08-18
2023-08-15
2023-08-15
2023-08-10
2023-08-09
2023-08-07
2023-08-04
2023-07-24
2023-07-20
2023-06-29
2023-06-26
2023-06-26
2023-06-17
2023-06-12
2023-06-12
2023-06-12
2023-05-10
2023-04-21
2023-04-14
2023-04-06
2023-04-06
2023-03-31
2023-03-29
2023-03-23
2023-03-15
2023-03-03
2023-03-01
2023-02-24
2023-02-20
2023-01-16
2023-01-03
2022-12-29
2022-12-29
2022-11-29
2022-11-29
2022-11-11
2022-11-11
2022-11-11
2022-10-18
2022-10-18
2022-10-13
2022-10-11
2022-09-12
2022-09-05
2022-09-01
2022-08-31
2022-08-23
2022-08-16
2022-08-05
2022-08-05
2022-08-01
2022-07-29
2022-07-27
2022-07-22
2022-07-21
2022-07-19
2022-07-08
2022-07-04
2022-06-20
2022-06-16
2022-06-14
2022-06-14
2022-06-08
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-07
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-06-06
2022-05-20
2022-05-20
2022-05-20
2022-05-20
2022-05-20
2022-05-20
2022-05-20
2022-05-20
2022-05-20
2022-05-20
2022-05-20
2022-05-20
服務項目：
健身房,體雕中心,運動中心,健身教練,運動整復,團體運動中心,一對一教練,高雄市健身房,高雄市體雕中心,高雄市運動中心,高雄市健身教練,高雄市運動整復,高雄市團體運動中心,高雄市一對一教練,三民區健身房,三民區體雕中心,三民區運動中心,三民區健身教練,三民區運動整復,三民區團體運動中心,三民區一對一教練
特別關鍵字：
健身房,高雄健身房,左營區健身房,三民區健身房,鼓山區健身房,健身房推薦,高雄健身房推薦,左營區健身房推薦,三民區健身房推薦,鼓山區健身房推薦,健身教練,高雄健身教練,左營區健身教練,三民區健身教練,鼓山區健身教練
其它相關店家資訊
小工匠家事網-聯絡資訊
付款方式
免責聲明本網站僅提供製造業公司資訊參考平台， 並不涉入其中任何諮詢、交易。本網站對各該製造業公司相關資訊亦不作任何實質或形式上之審查。就本網站中所載一切製造業公司的資訊、文字、照片、圖形 、產權、廣告內容、或其他資料（以下簡稱『內容』），無論其為公開張貼或私下傳送，若有不實或違法情事，均為『內容』提供者之責任，本站概不負責也不承擔任何法律責任
免責聲明本網站僅提供製造業公司資訊參考平台， 並不涉入其中任何諮詢、交易。本網站對各該製造業公司相關資訊亦不作任何實質或形式上之審查。就本網站中所載一切製造業公司的資訊、文字、照片、圖形 、產權、廣告內容、或其他資料（以下簡稱『內容』），無論其為公開張貼或私下傳送，若有不實或違法情事，均為『內容』提供者之責任，本站概不負責也不承擔任何法律責任