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Samurai武士混合健身 || 高雄健身房 || 三民區健身房 || 一對一健身教練 || 健身課

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MING | CrossFitter | 高雄健身教練（@ming_03180）分享的貼文

@samurai__fitness
很高興五月底開始，台灣前十的混合健身運動員：Ming ! 即將加入武士混合健身團隊的行列！
擁有7年的教學經驗以及參與各大專項賽事都是常勝軍的他，將在五月開課
「功能性體能訓練」

這不只是健身，更是一次身體與意識的升級。

課程重點：
• 減脂｜甩掉多餘脂肪，讓線條更明顯
• 增肌｜提升肌肉量，打造緊實體態
• 提升活動度｜動作更靈活、生活更輕鬆
• 高效燃脂｜課後持續燃燒卡路里
• 身體覺察｜更了解自己的身體，找回掌控感與自信

這堂課你將學到：

1️⃣核心訓練、正確的呼吸方式
2️⃣槓/啞鈴、壺鈴、吊環、沙袋等自由重量
3️⃣臀部、腿部以及全身的肌力訓練
4️⃣燃脂、爆汗
5️⃣正確的伸展放鬆
6️⃣自主訓練的課表安排

上課時間：5/12起每週一、三 18:30-19:30
課程時長：四週共8堂課
課程費用：8堂$4800

#高雄混合健身
#台灣前十選手兼教練團隊
#專治不知道怎麼運動的你
#讓你改變不只是體重計上的數字
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服務項目： 健身房,體雕中心,運動中心,健身教練,運動整復,團體運動中心,一對一教練,高雄市健身房,高雄市體雕中心,高雄市運動中心,高雄市健身教練,高雄市運動整復,高雄市團體運動中心,高雄市一對一教練,三民區健身房,三民區體雕中心,三民區運動中心,三民區健身教練,三民區運動整復,三民區團體運動中心,三民區一對一教練   特別關鍵字： 健身房,高雄健身房,左營區健身房,三民區健身房,鼓山區健身房,健身房推薦,高雄健身房推薦,左營區健身房推薦,三民區健身房推薦,鼓山區健身房推薦,健身教練,高雄健身教練,左營區健身教練,三民區健身教練,鼓山區健身教練,健身教練推薦,高雄健身教練推薦,左營區健身教練推薦,三民區健身教練推薦,鼓山區健身教練推薦,一對一健身教練,高雄一對一健身教練,左營區一對一健身教練,三民區一對一健身教練,鼓山區一對一健身教練,私人健身教練,高雄私人健身教練,左營區私人健身教練,三民區私人健身教練,鼓山區私人健身教練,女健身教練,高雄女健身教練,左營區女健身教練,三民區女健身教練,鼓山區女健身教練,體態雕塑課程,高雄體態雕塑課程,左營區體態雕塑課程,三民區體態雕塑課程,鼓山區體態雕塑課程,重訓教練,高雄重訓教練,左營區重訓教練,三民區重訓教練,鼓山區重訓教練,減肥教練,高雄減肥教練,左營區減肥教練,三民區減肥教練,鼓山區減肥教練,健身團課,高雄健身團課,左營區健身團課,三民區健身團課,鼓山區健身團課,混合健身,高雄混合健身,左營區混合健身,三民區混合健身,鼓山區混合健身