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月子做得好,身體沒煩惱
對於現代忙碌的女性來說,坐月子是一段既辛苦又戰戰兢兢的歷程,因為女人產後坐月子正是一生中改善體質的黃金時期,但卻有不少媽咪產後月子做的不夠完善,或怕胖不敢吃太多,導致身體留下諸多後遺症!相信有些媽咪會覺得「比跑馬拉松還累」、「身體好像不是自己的」的感受,可見其產後勞累程度。
#坐月子三大目的
1.體質轉換黃金時期
女人轉換體質的三大時期,就是青春期、懷孕及️更年期,因此 #產後6個月內是調理體質的黃金期,在這個時候調理的效率,會遠勝過人生的其他時期,所以月子做得好,體質會跟著改善,甚至比以前更好。
2.身體器官達到復原
女人在歷經懷胎十月及最後分娩期,全身體力幾乎耗盡,加上子宮經過分娩所造成的傷口、引起產後失血,急需收縮復原,故「坐月子」在中國人的習俗中,特別受重視。也因此留傳不少傳統坐月子的藥補與食補,幫助對產婦身體復原,藉由休息、飲食和運動,使媽咪的身體器官、氣血筋骨完全恢復健康!
3.為下一次生產做準備
產婦若能做好月子,產後虛弱的身體,才能盡快恢復體力,使身體更強壯,甚至媽咪若有計畫再生下一胎,也能提早為下一胎做好準備,將身心保持最佳狀態,也能避免產後憂鬱狀況的發生。

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