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品適物理治療所-物理治療,桃園物理治療,林口物理治療

小花從懷孕後期開始，偶爾打噴嚏會漏尿，本來以為生產完就會好，結果越來越嚴重，現在寶寶五個多月大了，連要彎腰抱他或是快走時都會漏。醫生建議小花做凱格爾運動，但只從網路上看影片也不知道自己有沒有做正確，搞得要出門壓力就很大，十分困擾。

黃敏瑄物理治療師在經過了解小花的漏尿狀況及功能評估後，緊接著進行骨盆底肌肉強化及收縮協調訓練，並設計一套運動計畫讓小花在家也可以練習。經過兩個月的訓練，小花已經可以放心的做各種活動，不用再擔心漏尿的問題。

跟大家分享：

女性在懷孕期間發生尿失禁的機率大約為4-5成

其中生產後二個月仍有尿失禁症狀的約為3-5成

即使孕期中沒有發生尿失禁過，產後發生的機率也有2-3成。

另外在自然產過程中，胎兒經過產道時會拉扯、破壞骨盆底肌群及筋膜，即使只分娩一次，也是會造成傷害，不可輕忽。

臨床建議孕期即開始練習凱格爾運動—也就是骨盆底肌肉強化運動，除了能改善孕期不適，預防產後失禁的效果也會比較好。