Dr.foot 台中北屯足部評估中心-(客製化足弓鞋墊)


▲把握孩子的足部發育關鍵期,從小呵護足部健康非常重要!足部發展會影響站立、行走、姿勢、平衡感,甚至影響脊椎與關節健康。
▲孩子足部發育關鍵期
☆0-2歲:的嬰幼兒在安全環境下多進行赤足活動或穿著柔軟鞋底的鞋子,有助於促進足部的自然發展和感知能力,但同時也要根據實際情況適當保護,避免受傷。
☆2-5歲:腳部開始定型,足弓逐漸形成,要選擇合適的鞋子,避免影響發育。
☆6-12歲:骨骼逐漸變硬,但仍有發育空間,這時候不當的鞋子或習慣可能影響足部健康。
☆12歲以上:足部基本定型,仍需良好的足部保健來預防扁平足、內外八等問題。
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如何呵護孩子的足部發育?
○讓孩子多赤腳活動:在安全環境(如家裡或草地)赤腳行走,有助於足部肌肉發展和平衡能力。
○選擇合適的鞋子:
☆尺寸剛好,不要太大或太小(腳趾前方需留約1公分空間)。
☆鞋底有彈性,支撐足弓,止滑鞋底。
☆鞋面防踢護趾、後跟包護,減少腳部壓力。
○觀察孩子的走路姿勢:如果有內八、外八、扁平足等情況,應及早諮詢專業醫生或物理治療師。
○鼓勵運動鍛煉腳部:讓孩子多跑跳、踮腳、抓物(如用腳趾夾毛巾),幫助足部肌肉發展。
○定期檢查足部發育:留意是否有腳趾變形、腳底痛或其他異常情況。
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