Dr.foot 台中北屯足部評估中心-(客製化足弓鞋墊)


長輩的行動安全與穿著的鞋子、鞋墊有密切關係,選擇合適的鞋子與鞋墊可以有效降低跌倒風險並提升舒適度。
挑選時需注意的重點:
《一》挑選「鞋子」注意重點:
1.防滑鞋底:選擇橡膠或具防滑紋路的鞋底,避免在光滑地面滑倒,應避免太硬或太平滑的鞋底。
2.包覆性:選擇包覆良性好的設計,提升行走的穩定性,比拖鞋或太鬆的鞋子更安全。
3.適當的鞋楦:鞋頭應有足夠空間,避免擠壓腳趾,減少雞眼、拇指外翻等問題。
4.穩定性與支撐力:鞋底有良好的支撐性,選擇舒適安全的材質,避免腳步晃動影響平衡。
《二》選擇「鞋墊」注意重點:
1.先做「足部評估檢測」在針對個人的足部狀況挑選或客製專屬鞋墊。
2.吸震性:選擇具避震效果的鞋墊,可減少膝蓋與關節的壓力。
3.足弓支撐:合適的足弓支撐鞋墊可改善足部壓力分布,減少足底筋膜炎或足部疼痛問題。
4.防滑設計:鞋墊應能固定在鞋內,不易滑動,以免影響行走穩定性。
5.透氣與吸汗:選擇透氣、吸汗、快乾材質,避免潮濕導致腳部皮膚問題。
6.量身訂製(必要時):如有拇指外翻、扁平足、長短腳、足底筋膜炎或糖尿病足等特殊需求,可諮詢醫師或專業人士客製鞋墊。
《三》綜合建議:
1.定期檢查鞋子與鞋墊,若鞋底磨損嚴重或鞋墊變形,應及時更換。
2.室內也應穿適合的包覆涼鞋或具穩定性及支撐性的拖鞋,避免赤腳行走,以減少跌倒風險。
3.試穿時應模擬日常步行,確保鞋子合腳且舒適。
這些注意事項可以幫助長輩選擇適合的鞋子與鞋墊,提升行走安全並降低跌倒風險。
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