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新一期跑步班開跑啦!
從最基礎、最簡單的訓練開始,幫助你一步步愛上跑步!
不僅能享受跑步的樂趣,還能親眼見證自己的進步!穿上跑鞋,開心上路吧!
個人化週期訓練課表:針對不同學員提供完整的訓練計劃,無論你是新手還是進階跑者,都能找到適合自己的節奏。
多元跑班能力區間:從 3 分速到 8 分速都有夥伴一起練習,絕對不用擔心跟不上,總有一台適合你的「列車」!
課程內容:
跑姿調整
呼吸調節
配速訓練
肌力強化
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現在就來培養運動好習慣!選擇適合你的跑班時段,一起加入吧!
教練準備好了,帶你起飛!
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