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五個過年走春,推薦行程! | 步道推薦,健走運動,登山行程,親子活動
2025-01-24
過年走春推薦玩法:健走踏青好去處,輕鬆消耗卡路里!
過年期間,吃吃喝喝是常態,不妨趁著好天氣出門走春,增加運動量,讓自己更有活力!
以下推薦幾個中部地區景點,讓你一邊欣賞自然風景,又能消耗熱量的好地方:
梨山登山步道 | 台中市和平區
推薦理由:梨山四周被高山環抱,登山步道充滿自然風光,途中可俯瞰茶園和山嵐,適合挑戰體能又能放鬆身心。
預期耗能:全程約3小時,消耗約600-700大卡。
鳶峰自然步道 | 台中市后里區
推薦理由:鳶峰自然步道是后里最受歡迎的登山路線之一,步道坡度平緩,沿途可以欣賞豐富的林相和台中盆地的景色。
預期耗能:步行約1.5小時,消耗約300大卡。
清境農場 | 南投縣仁愛鄉
推薦理由:清境農場以其「小瑞士」般的景色聞名。沿著步道漫遊,能眺望綿延山巒,還能與可愛綿羊親密互動。
預期耗能:步行約2小時,消耗約350-450大卡。
日月潭環湖步道 | 南投縣魚池鄉
推薦理由:被譽為「全球十大最美自行車道」之一的環湖步道,沿途湖光山色令人心曠神怡,適合健走或騎自行車。
預期耗能:步行約2小時,消耗約350-450大卡。
大坑風景區 | 台中市北屯區(就近好選擇!)
推薦理由:擁有多條健行步道,其中1號至10號步道難易度各異,可依個人需求選擇,沿途山林美景還能俯瞰到台中市區。
預期消耗熱量:
輕鬆路線(9號步道):步行約1.5小時,消耗約300大卡。
挑戰路線(1號步道):步行約2.5小時,消耗約500大卡以上。
貼心提醒:
中部地區過年期間天氣可能早晚涼,記得帶件外套!
選擇適合自身體能的路線,並注意安全。
不忘帶水壺和零食補充能量,讓整趟行程更輕鬆愉快!
趁過年好時節,邀請親朋好友一同到大自然走春,強身健體又放鬆身心。
你今年想怎麼安排呢?
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