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【運動重拾健康人生】
85歲的游阿姨前陣子一個人行李拉著
就跑去加拿大玩了三個月
讓身旁的朋友羨慕不已
怎麼體力這麼好
但阿姨剛來的時候跟大家一樣
走路比較慢 平衡感比較不好
容易跌倒
但隨著訓練成效慢慢累積
從一開始練習從椅子站起來
後來扛著槓鈴站來
從練習走路
到用繩梯做敏捷訓練
成效就在這些不知不覺中累積出來了
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