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【WellGym 拳擊小教室 第二堂 側閃步 Slipping 分享】

這次也是基礎拳擊步法系列的專題分享，一起來學下基礎的閃躲步法＿側閃步 Slipping

►側閃步 Slipping 要領
▪️Key point 1 腰轉：想像肚臍旋轉，帶出軀幹水平面的轉動。
▪️Key point 2 肩壓：想像肩膀往前約略45度方向輕微鞠躬，帶出軀幹鉛直面方向的移動。
▪️Key point 3 抱架：雙拳貼至顴骨，避免閃躲的時候，下巴被攻擊到。

►側閃步 Slipping 為拳擊步法的基礎之一，特色是利用身法閃躲直線拳法，同時也是拳擊韻律基礎建立的基本功，下一堂我們將介紹另一個常用的基本步法＿搖閃步 Rolling

►拳擊課程能強化重訓肌力以外的身體能力，包含心肺、協調與認知功能。

無論您的目標是提升運動表現還是改善身體健康，WellGym都能為您提供專業的指導與支持，讓我們一起邁向更健康、更強壯的自己！

以上是這次拳擊小教室＿側閃步 Slipping 的分享，如果大家還有沒有想知道的，歡迎留言告訴我們 ，我們下集見～

文案、示範、剪輯｜阿侑教練

#拳擊 #步法 #側閃 #Slip #Slipping #拳擊有氧 #台北健身房 #士林健身房 #天母健身房 #健身房 #wellgym #私人教練 #1對1私人教練 #健身教練 #物理治療師 #健身教學

 

 

 

 

 

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